SoruCevap
Yeni Üye
- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 350.999
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17
- Puan
- 308
- Yaş
- 36
Reflüde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Reflüde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sigarayı bırakınız. Sigara reflüyü tetiklemektedir. Bel etrafını sıkıca saran korse, kazak ve benzeri giysiler giymeyiniz. Yemekten sonra hemen yatmayınız ve yatmadan önceki 3 saat gıda almayınız. Kızartmalardan uzak durunuz. Kırmızı et, tereyağı, çikolata, peynir ve yumurta reflüyü artırır. Kafeinli içecekler, nane ve sodalı içeceklerden kaçınınız. Özellikle akşamları alınan alkollü içecekler reflü nedenidir.
Reflüde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sigarayı bırakınız. Sigara reflüyü tetiklemektedir. Bel etrafını sıkıca saran korse, kazak ve benzeri giysiler giymeyiniz. Yemekten sonra hemen yatmayınız ve yatmadan önceki 3 saat gıda almayınız. Kızartmalardan uzak durunuz. Kırmızı et, tereyağı, çikolata, peynir ve yumurta reflüyü artırır. Kafeinli içecekler, nane ve sodalı içeceklerden kaçınınız. Özellikle akşamları alınan alkollü içecekler reflü nedenidir.