SoruCevap
Yeni Üye
- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 350.999
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17
- Puan
- 308
- Yaş
- 36
Sigara icen iki kişiden birisinin, sigaranın neden olduğu bir sağlık sorunu yuzunden hayatını kaybettiğini ortaya koyduğunu acıklayan Bilir, şu bilgileri paylaştı: Sigara kullanımının yol actığı sağlık sorunları nedeni ile ulkemizde her yıl 100 bin dolayında, dunyada ise 7 milyon kişi hayatını kaybediyor Tutun kullanımına bağlı olumlerin ucte 2'si kalp hastalıkları, akciğer kanseri ve kronik akciğer hastalıkları nedeniyle gercekleşiyor Bu 3 hastalık arasında da en buyuk pay ise kalp krizine ait Tutun urunu kullanmaya bağlı olumlerin yaklaşık 4'te biri kalp hastalıkları nedeni ile oluyor
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b14824030d3e
h 4Nabız 15 20 dakikada duzeliyor Tutun urunu kullanmanın vucuttaki olumsuz etkilerinin başında damarların yapısında meydana gelen değişiklikler olduğunu hatırlatan Prof Dr Nazmi Bilir; ozellikle kalbin besleyici damarları olan koroner damarlarda daralma ve tıkanma sonucunda kalp krizi meydana geldiği uyarısında bulundu Ancak bu riski minimum seviyeye indirmenin mumkun olduğunu dile getiren Bilir, sigarayı bırakarak elde edilebilecek bazı avantajları şoyle aktardı:
Sigara icilmesine bağlı sağlık sorunları yıllar icinde yavaş olarak gelişir Fakat sigaranın bırakılması ile birlikte vucutta meydana gelen olumlu değişiklikler dakikalar icinde ortaya cıkar
Sigara bırakanlarda en once gorulen olumlu gelişme, 1520 dakika sonra nabız ve kan basıncının duzelmesi olarak hissedilir Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra da kandaki karbonmonoksit duzeyi normal değerlere iner
Sigarayı bırakan kişilerde bir yıl sonra kalp krizi gecirme riski yarı yarıya azalır Aradan 15 yıl gecince de hic sigara icmeyen bir kişinin risk duzeyine iner
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b148241d9a9e
h 4Ramazanı değerlendirin Bu yıl 31 Mayıs gununun Ramazan ayına denk gelmiş olmasının sigara icenler acısından sigarayı bırakmak icin bir fırsat olarak değerlendirilebileceğini de belirten Prof Dr Nazmi Bilir, şu değerlendirmeyi yaptı: Ramazan yaz doneminde olduğu icin oruc tutanlar, gun boyu uzun saatler boyunca hicbir şey yemeden ve icmeden durabiliyor Uzun sure sigara da icilmiyor Bu kadar uzun sureye rağmen, manevi destek sayesinde sigara icmedikleri icin herhangi rahatsızlık hissetmiyorlar Bu durumda sigara icen kişiler, birkac saat daha 'sigarasız' kalabildiği takdirde sigarayı tamamen bırakma olanağı bulabilir Ramazan ayında bu fırsatı değerlendirmek gerekir dedi
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b1482438e56f
h 4İftardan sonra cok dikkat edin Bu arada uzun suren aclık doneminden sonra akşam iftar yemeğinin ardından sigara icilmesinin sakıncaları olduğuna da işaret eden Bilir, şu uyarılarda bulundu: Yemek sonrasında dolaşımdaki kanın onemli bir bolumu sindirim faaliyeti nedeni ile karın bolgesine yonelir, bu durum kalbe kan dolaşımı bakımından olumsuz etki yapar Yemek sonrasında kalbin calışma temposu artacağı icin kan (oksijen) gereksinimi de artacaktır İftardan hemen sonra sigara icilirse kalbin kan dolaşımı bozularak, kalp krizi riski meydana gelir
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b1482448c494
Bilir, ayrıca sigarayı bırakmak isteyenlerin destek alabileceklerini de hatırlatarak, sigara bırakma polikliniklerine başvuru yapılabileceklerini ya da ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı arayarak yardım isteyebileceklerini vurguladı
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b14824030d3e
h 4Nabız 15 20 dakikada duzeliyor Tutun urunu kullanmanın vucuttaki olumsuz etkilerinin başında damarların yapısında meydana gelen değişiklikler olduğunu hatırlatan Prof Dr Nazmi Bilir; ozellikle kalbin besleyici damarları olan koroner damarlarda daralma ve tıkanma sonucunda kalp krizi meydana geldiği uyarısında bulundu Ancak bu riski minimum seviyeye indirmenin mumkun olduğunu dile getiren Bilir, sigarayı bırakarak elde edilebilecek bazı avantajları şoyle aktardı:
Sigara icilmesine bağlı sağlık sorunları yıllar icinde yavaş olarak gelişir Fakat sigaranın bırakılması ile birlikte vucutta meydana gelen olumlu değişiklikler dakikalar icinde ortaya cıkar
Sigara bırakanlarda en once gorulen olumlu gelişme, 1520 dakika sonra nabız ve kan basıncının duzelmesi olarak hissedilir Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra da kandaki karbonmonoksit duzeyi normal değerlere iner
Sigarayı bırakan kişilerde bir yıl sonra kalp krizi gecirme riski yarı yarıya azalır Aradan 15 yıl gecince de hic sigara icmeyen bir kişinin risk duzeyine iner
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b148241d9a9e
h 4Ramazanı değerlendirin Bu yıl 31 Mayıs gununun Ramazan ayına denk gelmiş olmasının sigara icenler acısından sigarayı bırakmak icin bir fırsat olarak değerlendirilebileceğini de belirten Prof Dr Nazmi Bilir, şu değerlendirmeyi yaptı: Ramazan yaz doneminde olduğu icin oruc tutanlar, gun boyu uzun saatler boyunca hicbir şey yemeden ve icmeden durabiliyor Uzun sure sigara da icilmiyor Bu kadar uzun sureye rağmen, manevi destek sayesinde sigara icmedikleri icin herhangi rahatsızlık hissetmiyorlar Bu durumda sigara icen kişiler, birkac saat daha 'sigarasız' kalabildiği takdirde sigarayı tamamen bırakma olanağı bulabilir Ramazan ayında bu fırsatı değerlendirmek gerekir dedi
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b1482438e56f
h 4İftardan sonra cok dikkat edin Bu arada uzun suren aclık doneminden sonra akşam iftar yemeğinin ardından sigara icilmesinin sakıncaları olduğuna da işaret eden Bilir, şu uyarılarda bulundu: Yemek sonrasında dolaşımdaki kanın onemli bir bolumu sindirim faaliyeti nedeni ile karın bolgesine yonelir, bu durum kalbe kan dolaşımı bakımından olumsuz etki yapar Yemek sonrasında kalbin calışma temposu artacağı icin kan (oksijen) gereksinimi de artacaktır İftardan hemen sonra sigara icilirse kalbin kan dolaşımı bozularak, kalp krizi riski meydana gelir
imagesramazansigarayibirakmanintamzamani5b1482448c494
Bilir, ayrıca sigarayı bırakmak isteyenlerin destek alabileceklerini de hatırlatarak, sigara bırakma polikliniklerine başvuru yapılabileceklerini ya da ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı arayarak yardım isteyebileceklerini vurguladı