Ramazan Geliyor, İftar Sofralarına Dikkat!

[SoruCevap]

Ramazan Geliyor, İftar Sofralarına Dikkat!
Bilincsiz tutulan oruc hasta ediyor
Yemeklere ve sıvı alımına dikkat edin

Bilincsiz tutulan oruc hasta ediyor
Oruc tutmak 1 ay suresince tan yerinin ağarmasından itibaren guneşin batışına kadar herhangi bir şey yiyip icmeyerek yapılan bir ibadettir Musluman toplumların bu ayda beslenme duzenleri de oldukca değişmekte ve bu durum bilincsiz yapıldığı takdirde bazı sağlık sorunlarına yol acabilmektedir En başta gunde en az 4–5 oğun olan gunluk diyetlerimiz 23’e kadar duşmektedir

Turk toplumu olarak orf adet geleneklerimizden dolayı yağlı ve ağır yemeklerin sofralarda ağırlıklı bulunması sebebi ile bircok insan icin Ramazan ayı; kilo alımı ile sonlanır Biz beslenme uzmanlarının hastalarımızdan kimi zaman duyduğumuz cumlelerden biridir “ Ramazanla beraber kilo aldım, kaldı ve veremiyorum! hatta bircok insanda Ramazan ayının nasıl kilo almadan atlatılabileceği gibi korkular da oluşmaktadır Aslında bu guzel ayı rahat, işkence cekmeden, zorlanmadan, kilo almayarak keyifle gecirmek herkesin elindedir Nasıl niyet ederek oruc tutuluyorsa bu ayda yapılması gereken beslenme onerilerine de kulak vermek ve uygulamayı niyet etmek onemlidir