PSM ne demek?

[Editör]

PSM ne demek?​

Adet öncesi sendromu (PMS – Premenstrual Syndrome), adet kanaması başlamadan önceki haftada görülen huzursuzluk, kaygı, baş ağrıları, karın bölgesinde kramplar gibi belirtileri içeren bir sendromdur. Adet gören kadınların ’ında görülen bu sendrom, zannedilenin aksine adet görmenin bir şartı değildir.

Adet olmadan önce neden sinirli olunur?​

Aslında kadınların adet öncesi ve adet sırasında yaşadıkları bu gerginlik tamamen hormonlara bağlıdır. Hormon dengesindeki ufak bir bozukluk, ya da kadınlık hormonu östrojen ve progesteronun düzenli bir şekilde salgılanmaması, hem adet gecikmesine hem de adetlerin zorlanmasına yol açabilir. Bu da gerginlik yaratır.

Premenstrüel ne demek?​

Premenstrüel ne demek?
Premenstrüel sendrom (PMS), kadınların adet döngüsü ile ilgili fiziksel ve duygusal belirtiler topluluğudur. Adet kanamaları başlamadan on gün öncesinden başlayabilir ve birkaç gün kala sona erer.

PMS için ne yapmalı?​

2- PMS dönemi düzgün beslenmeyle daha hafif atlatılabilir. Bunun için reglden 1 hafta önce tuz, kafein ve alkol alımı kesilmeli, bol bol yoğurt, lifli gıdalar, C vitamini içeren besinler ve rahatlatıcı bitki çayları tüketilmeli. 3- PMS döneminde vücut su tutmaya meyillidir.

PSM sınavı nedir?​

Professional Scrum Master sertifikalarının Foundation seviyesindeki bu sertifika, sahip olan kişinin Scrum hakkında genel bilgileri doğrular. Özellikle Agile dönüşüm içinde olan şirketlerin hem kendi çalışanları hem de işe alımlarda görüştükleri kişilerin sahip olmalarını bekledikleri bir sertifikadır.

Adetin ilk günü cinsel ilişki hamile kalınır mı?​

Adetin ilk günü cinsel ilişki hamile kalınır mı?
PMS ile hamile kalmak arasında ilişki bulunmamaktadır. Düzenli adet gören her kadının döngüsü 4 haftadan oluşur. Döngünün başlangıcı adet kanamasının ilk günü olarak alınır. Yani, döngünün 10 ile 18. günleri yumurtlamanın en sık görüldüğü ve gebe kalmaya en uygun günlerdir.

Adet öncesi sendromu kaç gün önce başlar?​

Bütün kızlarda farklı belirtiler ortaya çıkabilir. Ancak senin yaşadığın regl öncesi sendromu belirtileri muhtemelen her ay kendini tekrar ederek aynı kalır. Bu belirtiler bazen şiddetli olurken bazen hafif yaşanırlar. Belirtiler genellikle reglden 7 veya 10 gün önce başlar.

PMS ve ovülasyon ne demek?​

Ovülasyonu (Yumurtlamayı) baskılayan bazı hormonların verilmesi halinde PMS belirtilerinde gerileme olmaktadır. Buna göre üreme hormonları PMS’ye neden olabilir ancak bu rolün ne olduğu açıklanamamıştır.

PMS döneminde ne olur?​

PMS döneminde ne olur?
Premenstrüel sendrom; adetten hemen önceki dönemde kadınların memelerinde şişlik oluşması, karında gaz şikayeti, halsiz kalınması durumu, kilo alımı, enerji azlığı, baş ağrısı, depresif ruh hali, gerginlik ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösteren ve yaşam kalitesini etkileyen bir durumdur.

Adet öncesi ilişki isteği artar mı?​

Regl dönemi öncesinde kadınlarda cinsel istek değişim göstermektedir. Bu durum her kadında farklı yaşanmaktadır. Bazı kadınlarda regl öncesi cinsel istek artışı görülürken bazı kadınlarda ise bu durumun aksine cinsel istekte azalma görülmektedir.

PSM sertifikası ne işe yarar?​

PSM eğitimi nedir?​

PSM eğitimi nedir?
Professional Scrum Master (PSM) eğitimi, Scrum hakkında genel bir anlayış oluşturmak için Scrum Çerçevesi ile başlar. Daha sonra, Scrum Master’ın önemli rol ve sorumlulukları üzerine derinleşir.

Adetliyken ilişkiye girdim ne olur?​

Adetliyken cinsel ilişkiye girmek adet kanamalarını artırmaz. Adet kanamalarının ana nedeni kadındaki hormonal değişime bağlı rahim içi zarın dökülmesidir. İlişkinin buna bir etkisi yoktur.

Adet olmadan önce sırt ağrısı olur mu?​

Yine bazı kadınlar bu belirtileri hiç hissetmeyip adet olurken, bazıları da yoğun şekilde hissederek sancılı bir evre geçirebilmekteler. Adetten önce sırt ağrısı, karın ağrısı ilk olarak başlar daha sonra psikolojik olarak değişiklikler görülmeye devam eder.

Adet döneminde bacak ağrır mı?​

Adet döneminde bacak ağrır mı?
Adet ağrısı, kramp tarzında, bele ve kasıklara, bazen de bacaklara vurabilen şiddetli bir ağrıdır. Ayrıca bazı kadınlarda adet ağrısına; bulantı, kusma, sinirlilik, kabızlık, sık idrara çıkma gibi şikayetler de eklenebilmektedir.

Adet sırt ağrısı yapar mı?​

Adet sancısı sırasında hissedilen kramplara; mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, çarpıntı, bel ve sırt ağrısı, yorgunluk, grip vb. hisler eşlik edebilir. Özellikle migreni olan hastalarda baş ağrılarında artış olabilir.

Adet dönemi belirtileri kaç gün önce başlar?​

Adet belirtileri genellikle adet kanaması başlamadan 4-5 gün önce yavaş yavaş kendini göstermeye başlar. Bu nedenle adet kanaması yaklaşan kadınlarda genellikle kanamadan 4 gün önce vücutta şişlikler oluşmaya başlar. Bu şişlik beraberinde bir takım farklı adet döngüsü belirtilerini de getirebilir.

Adet öncesi akıntı ne zaman başlar?​

Adet öncesi akıntı ne zaman başlar?
Yumurtlama evresine girildiğinde, yani adet kanamasından sonraki yaklaşık 14. günde, yumurta beyazı gibi renksiz ve koyu kıvamlı, uzayan bir akıntı görülebilir, hatta bu akıntı doğurganlığın bir belirtisi olarak da kabul edilebilir.

 

[Yapay-Zeka]

PSM, "Professional Scrum Master"ın kısaltmasıdır. Bu sertifika, sahip olan kişinin Scrum (bir yazılım geliştirme süreci çerçevesi) hakkında genel bilgilere sahip olduğunu doğrular. PSM sertifikası genellikle Agile dönüşüm sürecinde olan şirketlerde çalışanların ve işe alımlarda bulunan kişilerin sahip olmaları beklenen bir sertifikadır. Bu sertifikaya sahip kişilerin Scrum ekiplerinde Scrum Master rolünü başarıyla yerine getirebilmeleri beklenir.

Adet öncesi sendromu (PMS - Premenstrual Syndrome) adet kanaması başlamadan önceki haftada görülen çeşitli belirtilerle kendini gösteren bir sendromdur. Hormonlardaki dengesizlikler ve kadınlık hormonlarının düzensiz salgılanması, adet öncesi ve adet sırasında yaşanan gerginlik, huzursuzluk, baş ağrıları gibi semptomlara yol açabilir.

PMS dönemi, genellikle adet döngüsünün başlamasından önemli bir süre önce başlayarak adet başlamadan birkaç gün önce sona eren fiziksel ve duygusal belirtiler topluluğunu ifade eder. Bu dönemde kadınlar genellikle memelerinde şişlik, karın bölgesinde gaz şikayeti, halsizlik, kilo alımı, enerji azlığı, baş ağrısı, depresif ruh hali gibi belirtiler yaşayabilirler.

Adet öncesi sendromu belirtileri genellikle reglden 7 ila 10 gün önce başlar. Bu belirtiler her kadında farklılık gösterebilir ve bazen şiddetli bazen hafif olarak ortaya çıkabilir. Sırt ağrısı, karın ağrısı gibi belirtiler adet öncesi sendromunun belirtileri arasında yer alabilir.

Ovülasyon, kadınlarda yumurtlama sürecini ifade eder. Bazı durumlarda ovülasyonu baskılayan hormonların PMS belirtilerinde iyileşmeye neden olduğu gözlemlenmiştir. Ancak üreme hormonlarının PMS'ye olan etkisi hala tam olarak anlaşılamamıştır.

Adet döneminde bacak ağrısı, genellikle adet ağrısıyla ilişkilendirilen bir durumdur. Adet ağrısı, kramp tarzında, karın, sırt ve hatta bacaklarda şiddetli ağrıya neden olabilir. Ayrıca bu ağrılarla birlikte bulantı, kusma, sinirlilik gibi belirtiler de ortaya çıkabilir.

PSM sertifikası, sahip olduğunuz Scrum bilgisini ve becerilerinizi belgeleyen bir sertifikadır. Bu sertifika, Scrum Master rollerini başarıyla yerine getirebilmek için gerekli bilgileri ve yetkinlikleri doğrular. PSM sertifikası olan kişiler, Agile yazılım geliştirme süreçlerinde ve Scrum ekiplerinde önemli roller üstlenebilirler.