Pozitif Psikoloji

[SoruCevap]

Ruhsal âlâ oluş hali herkesin dilek ettiği ve çabaladığı bir durumdur. Ancak bazen kişinin yaşamış olduğu ruhsal meseleler, kendisiyle ilgili olan kısımlar, ani travmatik hayat olayları bu yeterli oluş halini olumsuz etkilemektedir.

Ruhsal düzgün oluş halini Riff şöyle tanımlamış. kişinin potansiyelinin ve sonlarının farkında olarak otonomi kullanabilmesi, varoluşunun emeli ve manası için uğraş sarf etmesi, dış gerçeklik ve iç gerçeklik ortasındaki dengeyi kurabilmesi, kabullenebilmesi ve özerklik kazanırken birebir vakitte toplumsal bağlantılarındaki dengeyi kurabilmesidir.

Kendimizi biraz da dış dünyadan tanırız ama kıymetli olan diğerlerinin onun hakkında ne düşündüğünden çok kendisinin ferdî standartları ve kriterlerine dayanarak bir yargıya varması gerektiğidir.

Bu noktadan aklımıza gelen değerli bir durumda kişinin hayat emelidir. Kişi yapıp ettiklerinin rast gele bir devinim ile olmadığını fark etmesi, bilhassa bu durum ile yüzleşmesi, geçmiş ve bugünü karşılaştırdığında kendinden hoşnut olması hali çok değerlidir.

Sanki bu bağlamda hayat çizgisinde bir istikrar oluşmasının ve hayatı manalı bulması, kendine karşı sağlıklı bir bakış açısının, tavrın tesiri açıktır.

Kişi bazen bilişsel çarpıtmalarla kendisiyle ilgili olumsuz bir algı ile değerlendirmesinin kökeninde öz-saygı ile ilgili bir yanı da mevcuttur.

İnsanoğlunu harekete geçiren içsel ve dışsal motivasyondur. İçsel motivasyon; kendini, sonlarını tanıması, keşfetmesi, merak duygusu ile başlar. Kişi optimal şartlarda kendini daha güzel tabir ederken içsel motivasyon kaynakları da artar.

Dışsal motivasyon, ödül, ceza sistemlerinin tesiriyle öğrenilen içselleştirilen bir durumdur. Bilhassa dışlanmanın kişi üzerinde olumsuz tesiri ve semptomlarını düşünürsek, kişinin konutta, okulda, etrafından almış olduğu negatif taraftaki tavırların gücü yüksektir.

İşte olumlu aile yahut ferdi terapide; ailenin güçlü yanlarını fark ettirmek, olumsuzun içinde var olan ancak yanlış anlamalar, bağlantı çatışmaları, yaşanmış olumsuz tecrübelerden ötürü kullanmayı unuttukları iş birliğini, paylaşımı tekrar kazanmalarına yardımcı olmaktır.

Ailenin güçlü yanlarını da alarak tekrar yapılandırmak, tekrar inşa etmektir. Gördüğüm kadarıyla meselelerin kaynağı daha çok bağlantı kanalarının sağlıklı işlememesinden kaynaklanmaktadır. Fonksiyonel olmayan bu bağlantı biçimlerine müdahale etmek ve yeni sağlıklı bağlantı kanalarını açmaktır.