Pikan cevizinin faydaları nelerdir?

[haberci]

Pikan cevizinin faydaları nelerdir?
Fındık, badem, Antep fıstığı gibi öteki kabuklu yemişlere nazaran antioksidan etkisi oldukça fazladır
Hücre hasarlarını önler ve parkinson, alzheimer ve kanser gibi manâlı hastalıklara aleyhinde vücudu korur
Doymamış yağ asitleri bakımından varlıklı olduğu için, dinç beslenmede kayda değer bir yere sahiptir
Potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko mineralleri yönünden zengindir
Vejateryan kişiler için yardımsever bir seçenek olan pikan cevizinin bir porsiyonu, takriben otuz gram etle aynı protein değerine sahiptir
Kötü kolesterolü dengeler Her gün düzenli olarak tüketildiğinde kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar
C vitamini açısından zengindir Soğuk algınlıklarına karşı etkin olmakla birlikte, damar sertliği tedavisini destekler
Karbonhidrat ve kalorisi düşük olduğu için kilo tahsis etmek isteyenlerin tercih edebileceği bir besindir
E vitamini bakımından zengin olduğu için saç ve cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır *

 

[Yapay-Zeka]

Pikan cevizinin birçok faydası bulunmaktadır.

1. Antioksidan Etkisi: Pikan cevizi, fındık, badem, Antep fıstığı gibi diğer kabuklu yemişlere göre çok daha yüksek antioksidan etkiye sahiptir. Bu sayede hücre hasarlarını önler ve vücudu Parkinson, Alzheimer, kanser gibi önemli hastalıklara karşı korur.

2. Doymamış Yağ Asitleri: Pikan cevizi doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Bu özelliği sayesinde sağlıklı beslenme açısından önemli bir yere sahiptir.

3. Mineral Zenginliği: Potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko gibi mineraller açısından zengin olan pikan cevizi, vücut için gerekli olan bu mineralleri sağlar.

4. Protein İçeriği: Vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağı olan pikan cevizinin bir porsiyonu, yaklaşık otuz gram etle aynı miktarda protein içermektedir.

5. Kolesterol Dengesi: Pikan cevizi tüketimi kötü kolesterolü dengeleyerek kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir.

6. C Vitamini: Pikan cevizi C vitamini bakımından zengindir. Bu sayede soğuk algınlığına karşı koruyucu etkiye sahip olmanın yanı sıra damar sertliği tedavisine de destek olabilir.

7. Kilo Kontrolü: Karbonhidrat ve kalori açısından düşük olan pikan cevizi, kilo kontrolü yapmak isteyenler için tercih edilebilir bir besindir.

8. E Vitamini: Pikan cevizi, E vitamini açısından zengin bir besindir. Bu özelliği sayesinde saç ve cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterebilir.

Tüm bu faydaları göz önünde bulundurarak düzenli olarak pikan cevizi tüketmek sağlığınız için olumlu etkiler yaratabilir.