Patlamis misir ne kadar saglikli?

[Admin]

Patlamış mısır ne kadar sağlıklı?​

1 porsiyon (100 gram) patlamış mısırda ortalama 13 gram lif, 11 gram da protein vardır. Hatırlatıyoruz, bu değerler çok az yağ ile hazırlanış patlamış mısırlar için geçerli. Şaşırtıcı olabilir, ama patlamış mısır polifenollerle doludur. Kalp sağlığını güçlendirir ve kanser riskini azaltır.

Patlamış mısır sağlığa zararlı mı?​

Sonuç: Patlamış mısır yemek aslında gerçekten sağlıklı “Patlamış mısır, sadece bir tahılın patlamış halidir. Bazı insanlar onu zararlı bir abur cubur olarak görüyor ama aslında öyle değil. İçinde bol bol besin lifi bulunuyor, patlayınca işin içine biraz yağ girse de kalori olarak epey düşük.
Patlamış mısır diyeti bozar mı?
– Kilo vermek için yağsız ve tuzsuz patlamış mısır tüketilmesi önerilir. Her gün düzenli olarak bir kase kadar tüketilebilir. – Yemeklerden önce tüketildiğinde ve bir bardak su içildiğinde mısırlar midede şişer. Bu da tokluk hissi yaratır.
Patlamış mısırda GDO var mı?
Mısır patlatmakta kullanılan mısır türü, asla bir GDO bombası değildir. Belli tür patlamış mısırların bir kovası neredeyse alınması gereken bir günlük kaloriye sahiptir.

Patlamış mısır kolesterolü yükseltir mı?​

Patlamış mısır aynı zamanda kolesterol seviyesini dengede tutma konusunda oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Kan şekerini düşürür ve belli bir dengeye ulaştırır. Kalp sağlığını korurken inme ve benzeri gibi riskleri ortadan kaldırır.

Patlamış mısır faydali mi?​

Patlamış mısırın sağlığa faydaları arasında kan şekerini yönetebilme, sindirimi iyileştirme, osteoporozdan koruma, kolesterol düzeylerini düşürme, kilo vermeye yardımcı olma, bilişsel gerilemeye engel olma ve erken yaşlanmayı önleme gibi pek çok farklı fayda bulunuyor.
Patlamış mısırın faydaları ve zararları nelerdir?
Antioksidan içerir İçerdiği yüksek antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini çok olumlu etkileyerek vücudun direncini artırır. Başta kanser olmak üzere kalp hastalıklarıyla mücadelede etkin bir görev üstlenir. Hatta öyle ki patlamış mısırda yüksek seviyede konsantre antioksidan polifenol maddesi vardır.
Patlamış mısırda hangi vitaminler var?
Patlamış mısır sadece lif açısından değil, diğer besin değerlerini bakımından da zengindir. Patlamış mısır, öte yandan B kompleks vitaminleri ve E vitamini ile bağırsak kaslarının peristaltik hareketlerini yumuşatır, sindirim sistemini sağlıklı tutacak olan sindirim sıvılarının salgılanmasını uyarır.

Patlamis Mısır kilo aldırır mi?​

Patlamış mısır masum sayılabilecek atıştırmalıklardan bir tanesidir. Fakat masum kalabilmesi için fazla yağda ve fazla miktarda tüketilmemesi gerekmektedir. Eğer fazla yağda ve fazla tuzla yapılır ise kilo alımına sebep olabilir. Bilinçsiz yenildiği takdirde ise kilo alımına sebep olabilen bir atıştırmalıktır.

Patlamış mısırda fosfor var mı?​

Karbonhidrat kaynağı Tabii bir de sinema günlerinin vazgeçilmezi olan patlamış mısır var. Aslında mısır; tam tahıl tanesidir yani karbonhidrattır. B1 (tiamin), B5 (pantotenik asit), folat, lif, C vitamini, fosfor ve manganez içerir.