Patates kizartmasi saglikli mi?

[Admin]

Patates kızartması sağlıklı mı?​

Patates kızartması, bazı sağlık problemlerine neden olan tuzla doludur. Yüksek oranda tuza sahip olan yiyecekleri tüketmek yüksek tansiyon riskini artırır. Dolaşım sistemine zarar veren bu beslenme, aynı zamanda kalp ve böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir. Felç riskini artırır.

Sağlıklı patates nasıl yapılır?​

Fırında patates Yapılışı
- Patatesleri güzelce yıkayın.
- Patatesleri doğradıktan sonra bir kâse içerisine alın ve de baharatlarla buluşturun.
- Baharatların ardından patatese bir çay kaşığı zeytinyağını da ekleyin ve harmanlayın.
- Fırın tepsisine yağlı fırın kağıdını yerleştirin, sosladığınız patatesleri kâğıda dizin.
Patates nişastası ne işe yarar?
Gıda Sektörü: Unlu mamüller & pastacılık, et ürünleri, kuruyemiş ve çerezler, çorbalar, soslar ve ekmek mayası üretimi. Tekstil Sektörü: Patates nişastası tekstil sektöründe ağırlıklı olarak haşıl uygulamalarında kullanılır. Kağıt Sektörü: Patates nişastası, kağıt üretiminde kullanılan temel maddelerden biridir.

Patates nişastası neye iyi gelir?​

Patateste bulunan nişasta dirençli nişasta olarak bilinen özel ve farklı türde bir nişastadır. Vücut bu nişastayı parçalayamaz ve tümünü emer. Emilen dirençli nişasta ise kalınbağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin beslenmesini sağlar.

Patates zararları nelerdir?​

Patatesin Zararları İlk olarak sindirimi oldukça zordur ve hazımsızlığa sebep olabilir. Ayrıca aşırı tüketimi damar sertliği ve bazı iltihaplı hastalıklara sebep olabilir. Dişleri de yıpratarak zarar verir. Yüksek kalorili olması sebebiyle diyet yapanlara sıklıkla tüketmeleri tavsiye edilmez.
Patates en sağlıklı nasıl yenir?
Leziz bir garnitür için, kavrulmuş patates yapmayı deneyin. Yüksek sıcaklıkta pişirildiklerinde, dışarısı hafifçe kızarır ve içi yumuşacık kalır. Patatesleri zeytinyağı gibi doymamış yağ bakımından zengin yağ ve en sevdiğiniz otlar ve baharatlarla birlikte kavurun.

Sağlıklı kızartma nasıl yapılır?​

Patlıcanlarımızı, kabak ve biberlerimizi yıkıyoruz. Patlıcan ve kabaklarımızı alacalı soyup halka halka doğruyoruz, üzerlerine sosumuzu döküp iyice karıştırıyoruz. 200 derecede biraz kızarınca biberlerimizi ekleyip tekrar fırına koyuyoruz, hepsi iyice kızarana kadar pişiriyoruz.

Patates nişastası maskesi ne işe yarar?​

Patates maskesinin faydaları Göz altı şişliklerini yok ediyor. Doğal peeling etkisiyle cildi ölü derilerden arındırıyor. Antibakteriyel özellik taşıdığı için akne ve sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı oluyor. Gözenekleri sıkılaştırıyor ve cildin daha dinç gözükmesini sağlıyor.