Panik Atak ve Panik Bozukluk

[SoruCevap]

Panik atak, dakikalar için doruk noktsasına ulaşan o sırada birtakım belirtiler hissedilen; ağır bir halde endişe yahut içsel bir derdin yaşadığı durumlardır.

Nedir pekala bu belirtiler

Kalp suratının artması yahut kalbin küt küt atması

Terleme

Nefes alamama hissi

Göğüste sıkışma yahut göğüste ağrı

Bulantı, karın ağrısı

Baş dönmesi yahut bayılacak üzere olma

Uyuşmalar

Vefat korkusu

Kontrolü yitirme ve çıldırma korkusu
Artık süratle giden bir aracın üzerimize gerçek geldiğini düşünelim. Üstteki belirtilerden hangilerini yaşardık? Evet aslında bir birçoklarını yaşamamız çok olağan. İşte panik atak gerçekte tehdit olmayan bir durumun yanlış yorumlanması sonucu ortaya çıkmasıdır.

Bu belirtileri yaşadığımızı düşünelim. Bu belirtiler kişiyi o denli bir çıkmaza sürükler ki her an her ortamda bu belirtilerin yine ortaya çıkmasını bekler hale gelebiliriz. Bu beklentimizin boyutu arttıkça kendimizi daima bir panik atak içinde düşünmeye ve bu panik atağın kimi mümkün sonuçlar doğuracağını ön görmeye başlarız. Bunlardan sıkça rastlanan durum kalp krizi geçirmek, kontrolü yitirmek, ölmek yahut çıldırmaktır. Bu niyetler o kadar ağırdır ki kişi panik atağın tetiklenebileceğini düşündüğü ortamlardan kaçınmaya başlar. Bunlar ortasında da en sık görülen spor yapmaktan kaçınmak yahut bilmediği tanımadığı aktivitelerden kaçınmak olarak görülebilir. Kişinin panik atak yaşayacağına dair beklentisinin, ağır korkusunun olması ve yaşayacağı panik atak sonucunda makûs şeyler olacağından korkması durumuna panik bozukluk denir.

TEHLİKEYE KARŞI KAÇ YAHUT SAVAŞ REAKSİYONU

Eski çağlardan günümüze kadar, insan hayatta kalabilmek için tehlke ile karşılaştığında iki temel reaksiyon ile karşılık vermiştir. Bunlar kaçmak yahut savaşmaktır. Pekala, beynimiz olmayan bir tehlikeyi varmış üzere yorumlayabilir mi? Evet. Bazen durumları, olayları zihnimiz yanlış yorumlar ve tehlike varmış üzere algılamamıza sebep olur. Bu durum da bizim anksiyete seviyemizin yükselmesine ve panik durumunun ortaya çıkmasına sebep olur. Panik bozuklukta aslında kişinin korktuğu durum, tehlike anından çok; tehlike durumunda yaşadığı belirtiler ve bu belirtilere yüklenen manalardır.

Belirtilen bu modele baktığımızda birinci sırada kişi bir durumla karşılaşır. Bu durumun asansörde olmak olduğunu düşünelim. Asansörde bulunan kişi oradan çıkamayacağı, oksijenin biteceği üzere birçok şey düşünebilir. Bu niyeti onda bir dehşete sebep olur. Dehşet ile birlikte nefes alışverişte hızlanma, terleme, kalbin süratle atması üzere bedensel duyumlar hissedilir. Bu bedensel kalp krizi geçiriyorum, boğulacağım yahut öleceğim formunda yanlış yorumlama yapması üzerine döngü tekrarlanır. Dakikalar içerisinde bu panik hali doruk noktasına ulaşır.