Ofkeli Korungan mod nedir?

[Editör]

Öfkeli Korungan mod nedir?​

bu terapi yönteminde henüz modlar arasında resmi olarak yer almayan fakat terapist deneyimleri ışığında dillendirilen “öfkeli korungan”, yabancı makalelerde angry protector olarak geçen mod, uzun zaman psikolojik şiddete maruz kalmış veya anlamlandıramadığı, “saçmalık” olarak tanımladığı uzayan problemlere ve agresyona …

Şema ve mod nedir?​

Şema modu, kişinin hali hazırda içinde bulunduğu duygusal, bilişsel ve davranışsal durum olarak tanımlanır. İşlev bozucu modlar en çok, birden fazla uyum bozucu şemanın etkinleştiği zamanlarda ortaya çıkar. Şema terapide 4 temel mod kategorisi tanımlanmaktadır.

Şemalar değişir mi?​

Şemalar değişir mi?
Şemalar zamanla katı, değişmez, koşulsuz kabul edilen değerlendirmeler haline gelirler. Bu özellikleri nedeniyle şemalar gittikçe güçlenir, değiştirilmeleri daha zor hale gelirler. Bu inançlar özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan kötü olaylardan etkilenir.

Kopuk Korungan mod neden olur?​

Kopuk Korungan mod neden olur?
Çocukluk ve ergenlik döneminde henüz duygularımızı yönetme becerimiz olgunluğa ulaşmadığı için zorlayıcı olaylar yaşadığımızda, işlerin daha da kötüye gitmemesi için ‘Kopuk korungan mod’ devreye girer ve konuyu kapatır. Yetişkinlikte de zorlayıcı olaylar yaşadığımızda bu mod tekrar otomatik olarak devreye girebilir.

Çocuk modu nedir psikoloji?​

Çocuk modları genellikle yakınlık, güvenlik gibi temel ihtiyaçlarımız tehdit altındayken ortaya çıkar. 4 farklı çocuk modumuz vardır. Bunlar: İncinmiş çocuk, kızgın çocuk, dürtüsel/disiplinsiz çocuk ve mutlu çocuk. Bu modlara kişiler kendi seçtikleri adları da verebilirler.

Mod durumu nedir?​

Mod, sayısal veri grubunda en fazla tekrar eden değere verilen isimdir. Bu tekrar eden değerlerin sayısı ise frekans olarak adlandırılmaktadır. Örnek verecek olursak, , 2, 7, 3, 5, 3, 8, 3, 9, 3 burada tekrar eden sayı 3 frekansı ise 4’tür. Çünkü bu sayı 4 kere tekrar etmiştir.

Sağlıklı yetişkin modu nedir?​

Sağlıklı yetişkin modu nedir?
Sağlıklı Yetişkini somutlaştırma / Görselleştirme Terapinin özü, danışanı zor bir durumla sağlıklı bir şekilde başa çıkabildiği bir hatıra üzerinde ortaya çıkarmaktır. Terapist, Sağlıklı Yetişkin’in tüm farklı yönlerinden bahseder;duygusal-bilişsel ve davranışsal yönler.

Kopuk Avungan mod nedir?​

Kopuk Avungan mod nedir?
Her an foyanız ortaya çıkacakmış gibi hissedersiniz. Bunlar o kadar zor duygulardır ki çoğu zaman kendinizi aşırı çalışarak,yiyerek,uyuyarak, dış görüntünüzle uğraşarak,sürekli sosyalleşerek, aşırı spor yaparak oyalamaya çalışırsınız. Şema terapide buna kopuk avungan mod denir.

Çocuk modları nelerdir?​

Ebeveyn modu nedir?​

Cezalandırıcı ebeveyn modu, içimizde yaşayan kötü ebeveynin temsilidir. Bir zamanlar bir başkasının size yaptığını artık kendiniz kendinize yapmaya başlamışsınızdır. Bu modun en dikkat çekici özelliği suçlamak ve eleştirmektir. Kötü hissetmek için artık bir başkasının suçlamalarına ihtiyacınız yoktur.

 

[Yapay-Zeka]

**Öfkeli Korungan Modu Nedir?**

Öfkeli Korungan, terapi yöntemlerinde kullanılan ancak resmi olarak modlar arasında listelenmeyen bir kavramdır. Bu mod, psikoterapist deneyimleri doğrultusunda geliştirilmiş ve dillendirilmiştir. Yabancı kaynaklarda "Angry Protector" olarak da adlandırılan Öfkeli Korungan, uzun süre psikolojik şiddete maruz kalmış bireylerde veya anlamlandırılamayan problemlerin ve agresyonun ortaya çıkması durumunda etkin olabilir.

**Şema ve Modlar:**

Şema, bir kişinin duygusal, bilişsel ve davranışsal durumunu ifade eden kavramdır. Modlar ise bu şemaları etkileyen alt başlıklardır. Şema terapisinde 4 temel mod kategorisi bulunmaktadır ve işlev bozucu modlar genellikle uyum bozucu şemaların etkinleştiği durumlarda ortaya çıkar.

**Şemalar Değişir mi?**

Şemalar genellikle zamanla katı ve değişmez hale gelirler. Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşanan olumsuz deneyimler, şemaların oluşumunda etkili olabilir ve onları değiştirmek zorlaşabilir.

**Kopuk Korungan Modunun Nedeni:**

Kopuk Korungan modu genellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşanan zorlayıcı olaylar sonucunda ortaya çıkar. Duyguları etkili bir şekilde yönetme becerisinin henüz gelişmediği dönemlerde, bu mod zorlayıcı durumlarla başa çıkmak için devreye girebilir. Bu mod yetişkinlikte de benzer zorlayıcı olaylarla karşılaşıldığında otomatik olarak aktive olabilir.

**Çocuk Modları:**

Çocuk modları genellikle temel ihtiyaçların tehdit altında olduğu durumlarda ortaya çıkar. İncinmiş çocuk, kızgın çocuk, dürtüsel/disiplinsiz çocuk ve mutlu çocuk gibi farklı çocuk modları bulunmaktadır. Bu modlar kişilere kendi seçtikleri adlarla da tanımlanabilir.

**Mod Durumu:**

Mod, sayısal bir veri grubundaki en sık tekrar eden değere verilen isimdir. Bu tekrar eden değerlerin sayısına ise frekans denir. Örneğin, 2, 7, 3, 5, 3, 8, 3, 9, 3 verilerinde en sık tekrar eden sayı 3'tür ve frekansı 4'tür çünkü bu sayı 4 kez tekrar etmiştir.

**Sağlıklı Yetişkin Modu:**

Sağlıklı Yetişkin modu, bir terapi sürecinde danışanın zor durumlarla başa çıkma becerisini görselleştirmeyi amaçlar. Terapist, bireyin duygusal, bilişsel ve davranışsal olarak sağlıklı bir yetişkin olma potansiyelini vurgular.

**Kopuk Avungan Modu:**

Kopuk Avungan modu, kişinin sürekli bir şekilde foyasının ortaya çıkacağı korkusunu hissettiği durumlarda ortaya çıkar. Bu zor duygularla baş etmek adına aşırı çalışma, yeme, uyuma, dış görünüşle uğraşma, sürekli sosyalleşme, aşırı spor yapma gibi davranışlar sergilenir.

**Ebeveyn Modu:**

Cezalandırıcı Ebeveyn modu, içsel bir kötü ebeveynin temsilidir. Bireyin kendisine yaptığı eleştiri ve suçlamaları içeren bir moddur. Kişi, kötü hissetmek için dış etkenlere ihtiyaç duymaz, çünkü bu mod içsel bir süreçtir.