Odaklanma becerisi nedir?

[Admin]

Odaklanma becerisi nedir?​

Odaklanma becerisini kabaca tanımlamak gerekirse, şöyle anlatabiliriz: Zihninizde birçok tarafa yönelen küçük toplar olduğunu varsayın. Bu toplar normalde düzensiz ve tamamen farklı yönlere doğru zıplarken, konsantrasyon anında hepsi senkronize hareket etmeye başlayacaktır.
Konsantrasyon nasıl sağlanır?
Konsantrasyonu arttırmanın yolları
- Tek nokta çalışması yapın. Oturma pozisyonundayken, sağ elinize kaleminizi alıp kolunuzu uzatın.
- Algı testi yapın.
- Sanal ağaç uygulamasını kullanın.
- Sağ yumruğunuzu sıkın.
- An’da kal çalışması yapın.
- Mola tekniğini uygulayın.
- Mola zamanlarını doğru değerlendirin.
- İç sesinizi yok edin.

Çocuklarda konsantrasyon nasıl sağlanır?​

Odaklanma Sorunu Yaşayan Çocuklar İçin 8 Öneri
- Çalışma Masasında Dikkat Dağıtıcı Şeyler Bulundurmayın.
- Çalışma Masasında Yemek Yemesine İzin Vermeyin.
- Evde İp Atlatın, Trambolinde Zıplatın.
- Birlikte Zeka Oyunları Oynayın.
- Mutlaka Kahvaltı Yaptırın.
- Uyku Düzenini Hafta Sonu Dahil Değiştirmeyin.
Dikkat dağınıklığı ne iyi gelir?
Dikkat eksikliği ve konsantrasyon problemleri tedavisi
Egzersiz 2
- Bir kitap alın.
- Herhangi bir sayfayı açarak herhangi bir paragrafın kelimelerini sayın.
- Saydığınız parafın kelime sayısını tekrardan teyit edin.
- Bir sonraki adımda iki paragraf eşliğinde deneyin.
- Sonraki adımda tüm sayfayı deneyin.
- Son adımda parmakla değil gözünüzle sayın.
Çocuklarda konsantrasyon eksikligi nasil giderilir?
Beyin Egzersizi Yaptıran Dikkat Oyunları İle Konsantrasyon Artırma. Konsantrasyon çalışmaları arasında şüphesiz en keyifli tedavi yöntemi oyun oynamaktır. Yetişkinlerin veya çocukların sıklıkla tercih ettiği oyunların bir kısmı konsantrasyon artırma etkisine sahiptir.

Odaklanma problemi için ne yapılmalı?​

Odaklanma sorunu yaşayanlara öneriler