Nitrik oksit nedir nerelerde kullanilir?

[Admin]

Nitrik oksit nedir nerelerde kullanılır?​

Nitrik oksit, vücut tarafından doğal olarak üretilen, kan damarlarının genişlemesini sağlayan, insülin ve insan büyüme hormonu gibi belirli hormonların salınmasını uyaran bir bileşiktir. Kalp hastalıklarının önlenmesinde, iktidarsızlık, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet tedavisinde etkilidir.
Nitrik oksit nasıl çalışır?
Nitrik oksit, önemli biyolojik fonksiyonlara sahiptir. Kan damarlarının duvarlarını gevşeterek damar genişlemesini sağlar. Bu kalbe ve diğer organlara daha fazla kan akmasını sağlar. Aynı zamanda sinir hücreleri arasında bir sinyal molekülü görevi görür.
Citrulline hangi besinlerde bulunur?
Citrulline nedir? Citrulline, Özelikle karpuzda bolca bulunan bir amino asittir. Gerekli olmadığı düşünülür, yani vücudunuz doğal olarak bir kısmını kendi başına üretebilir.

Nitrik oksit vücutta nasıl elde edilir?​

Nitrik oksit arttırmanın başka bir yolu diyet yoluyla, en önemlisi amino asitler L-arginin ve L-sitrulin’i tüketmektir. Fıstık, meyve, et ve süt bulunur ve doğrudan hücre içinde nitrik oksit ve sitrülin oluşturur (Diyagram 1). (6) Citrulline daha sonra geri arginin içine geri dönüştürülür, daha nitrik oksit yapmak.
L Citrulline nerede bulunur?
L-Citrulline genellikle karpuzda bulunan bir amino asittir. CITRULLINE genellikle antrenman öncesi arjinin ve beta alanin ile birlikte yaygın bir şekilde kullanılır.
Nitrik oksit nasıl elde edilir?
Nitrik oksit (NO) biyolojik sistemlerde NO sentaz (NOS) enzimleri tarafından oluşturulur. Bazik bir amino asit olan L-arjininden NO oluşumuna neden olan NOS enziminin nöronal NOS (nNOS, NOS I), endoteliyal NOS (eNOS, NOS III) ve iNOS (NOS II) olmak üzere üç farklı izoformu bulunur.
Kullanım Alanları
Hangi sebzelerde nitrat var?
Nitrat sebzelerin gelişimi için gerekli bu nedenle birçok sebzede de doğal olarak bulunmakta. Ama nitrat daha çok ıspanak, kırmızı pancar, lahana, brokoli, marul ve dereotunda bulunuyor.
Citrulline ne işe yarar?
Sitrülin sporcuların antrenman performansını artırmak için en çok kullandığı amino asitlerden bir tanesidir. Yüksek yoğunluklu ağırlık antrenmanında setler arasında daha hızlı toparlanma sağlar. Çok kısa süre içinde gözle görülür fayda sağlayanı bir takviyedir.

Citrulline ne zaman kullanılmalı?​

Yoğun antrenman yapanların antrenman öncesinde tüketmeleri gereken bir takviyedir. Özellikle ağırlık antrenmanlarından önce kullanımı tavsiye edilmektedir. Antrenmandan 30-60 dakika öncesinde tüketilmelidir.
L arginine nerede bulunur?
L-Arjinin içeren besinler arasında et, buğday, süt, pirinç, mısır, soya ve sert kabuklu yemişler bulunur [Tong & Barbul, 2004].