Nicin vitamin hapi kullaniyoruz?

[Admin]

Niçin vitamin hapı kullanıyoruz?​

Artık hastalıklarla mücadele konusunda vücudumuza yardımcı olan vitamin, omega yağları, mineraller ve benzeri besin içeriklerini gıdalardan değil, takviye için yapılmış haplardan veya içeceklerden alabiliyoruz. Uluslararası market araştırması şirketi Mintel’e göre İngiltere ‘de nüfusun %46’sı vitamin hapı kullanıyor.

Hangi vitaminlerden dolayı takviye alınması gerekir?​

Bu yüzden takviye olarak alınması, özellikle dozu kaçırılacak olursa, gereksiz ve tehlikeli. Suda çözülen vitaminler ise C ve B vitaminleri. Bu vitaminler vücutta depolanmıyor, yani sürekli olarak alınması gerekiyor. Ancak vücut bu vitaminlerden fazlasını vücuttan atıyor.
Ne Demek ki vitamin takviyelerine başvurun?
Pek çok insan daha dinç ve zinde olmak adına vitamin takviyelerine başvuruyor. Ancak bu ne kadar doğru? Artık hastalıklarla mücadele konusunda vücudumuza yardımcı olan vitamin, omega yağları, mineraller ve benzeri besin içeriklerini gıdalardan değil, takviye için yapılmış haplardan veya içeceklerden alabiliyoruz.
Kimler vitamin takviyelerine başvuruyor?
Vitamin hapları günümüzde oldukça revaçta. Pek çok insan daha dinç ve zinde olmak adına vitamin takviyelerine başvuruyor. Ancak bu ne kadar doğru?

Hangi grupların özel vitaminlere ihtiyacı vardır?​

Belirli grupların özel vitaminlere daha fazla ihtiyacı vardır. Örneğin çocuklar (D vitamini), hamile bayanlar (folik asit), yaşlılar (D vitamini), sigara içenler (C vitamini), çok alkol tüketenler (B1 vitamini) veya vejeteryanlar (B12 vitamini) belirli vitaminlere daha fazla ihtiyaç duyarlar.

Hangi bir gıdada C vitamini var?​

Yukarıda bazı uzmanların meyve sebzelerin artık sağlıksız ve besin değerlerinin düşük olduğu iddiasını bir kenara bırakırsak tek bir portakal ortalama 70 gram C vitamini bulunduruyor ve uzmanlar ortalama 40-50 gram C vitamini alınmasını öneriyor.
Peki, vitamin takviyesi amacıyla hap kullanan insanlar nelerdir?
Artık etrafımızda sık sık vitamin takviyesi amacıyla hap kullanan insanlara rastlıyoruz. Pek çok platformda da reklamını gördüğümüz bu ürünlerin yüzlerce çeşidi eczane raflarında yerini almış durumda. Peki bu hapları kullanmak ne kadar sağlıklı ya da düşündüğümüz kadar faydalı mı, gibi soruların yanıtlarını sizler için derledik.

Bu vitaminlerden bazıları vücuttan atıyor.?
Suda çözülen vitaminler ise C ve B vitaminleri. Bu vitaminler vücutta depolanmıyor, yani sürekli olarak alınması gerekiyor. Ancak vücut bu vitaminlerden fazlasını vücuttan atıyor. İngiltere’nin Ulusal Sağlık Servisi (NHS) bireylere özellikle sonbahar ve kış aylarında vitamin takviyesi almalarını tavsiye ediyor.