Nescafe'nin Zararları

[SoruCevap]

Nescafe'nin Sağlığa Zararı


Nescafe'nin Zararları Nelerdir

Nescafenin faydasının olması yanısıra bilmediğimiz yada onemsemediğimiz bir cok zararıda varmış merak ettim ve oğrendim sizlerle paylaşıyorum fazla Nescafe tuketen biriyseniz mutlaka bunları oğrenmelisiniz azaltırmısınız bilemem ama en aza indirgiyebilirsiniz

Kalp

Aşırı kahve tuketimi kalbin ritmini olumsuz yonde etkiliyor Kahvenin icerdiği kafein fazla tuketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor Duzensiz kalp atışları kalp carpıntısına ya da taşikardi gibi rahatsızlıklara neden olabiliyor Doktorlar ozellikle kalp hastalarının sınırlı miktarda kahve icmelerini tavsiye ediyor

Tansiyon

2003 yılında Edinburgh Universitesi uzmanlarının yaptığı bir araştırmayla, kahvenin tansiyona olan etkisiyle ilgili goruşler yeni bir ivme kazandı Duzenli olarak gunde dortbeş bardak kahve icenler uzerinde yapılan araştırmalarda kandaki basınc, yani tansiyon hızla yukseldi Yapılan testlerde, yuksek miktarda kahve tuketiminin tansiyonu hızla yukselttiği goruldu

Mide

Kahve, ulser gibi mide rahatsızlıklarına neden olmasa da, bu hastalıkların varlığında kotuleşmesini tetikliyor Kahve, midenin asit salgılamasını uyarıyor

Şeker hastalığı

Bu sene acıklanan iki raporda; kafeinin Tip 2 şeker hastalığı uzerindeki etkileriyle ilgili olarak farklı goruşlere yer verildi Amerikada yapılan araştırmalarda, yemek zamanlarında yukselen kan şekeriyle birlikte tuketilen kahvenin şeker hastalığını olumsuz yonde etkilediği ortaya cıktı İngiltere ise, yapılan bu araştırmanın yetersiz olduğunu ve Tip 2 şeker hastalığının kahveden olumsuz yonde etkilenmediğini acıkladı Uzmanlar kahvenin icindeki kafeinin değil, minerallerin şeker hastalığına karşı koruyucu bir etkisi olduğunu savunuyorlar

Su kaybı

Uzmanların bir kısmı kahvenin vucutta sıvı kaybına neden olduğunu savunurken, bir kısmı da bu kaybın onemsiz derecede az olduğunu savunuyorlar

Migren

Kahve uzun zamanlardan beri migreni tetikleyen uyarıcıların başında sayılıyor Kahvenin bileşenlerinin beyinde bulunan kan hucrelerini tetikleyerek migrene neden olduğu, araştırmalarda goruluyor

Vitamin ve mineral kaybı

Kafein, vucudun demir ve diğer besinleri emmesini engelliyor Ayrıca, kalsiyumun idrar ile vucuttan atılmasına neden oluyor Bu da osteoporoz (kemik erimesi) riskini artırıyor

Doğurganlık

Kafeinin doğurganlığı olumsuz yonde etkilediği biliniyor Gunde uc fincan veya daha fazla kahve icmek, kadının doğurganlık oranını azaltıyor Cunku aşırı miktarda kafein tuketimi yumurtlamayı olumsuz etkiliyor Bu konuda carpıcı bir başka sonuc ise, Brezilyadan geliyor Brezilyada bulunan Sao Paulo Universitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalarda, her gun duzenli olarak kahve icen erkeklerin icmeyenlere oranla daha guclu spermleri olduğu kanıtlandı Kafeinin spermin uzerinde uyarıcı etkisi olduğunu savunan uzmanlar, bunun merkezi sinir sisteminde de aynı etkiyi gosterdiğini iddia ediyorlar

Hamilelik

Kafeinin anne karnındaki bebeğe zararlı olduğu biliniyor Uzmanlar, hamile kadınların gunluk kafein tuketme sınırlarının 300 mg olduğunu belirtiyorlar

 

[Editör]

Nescafe'nin sağlık üzerindeki potansiyel zararları oldukça çeşitlidir. İşte Nescafe'nin bilinmeyen veya önemsenmeyen zararlarından bazıları:

1. **Kalp Sağlığına Etkisi:** Aşırı kahve tüketimi kalp ritmini olumsuz yönde etkileyebilir. Fazla miktarda kafein tüketimi, kalpte ritim bozukluklarına neden olabilir. Doktorlar özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin kahve tüketimini sınırlamalarını önermektedir.

2. **Tansiyon:** Yapılan araştırmalar, düzenli olarak günde dört-beş bardak kahve içen kişilerde kan basıncının hızla yükseldiğini göstermektedir. Yüksek miktarda kahve tüketimi, tansiyonu hızla yükseltebilir.

3. **Mide Sağlığı:** Kahve midenin asit salgılamasını artırabilir ve mide rahatsızlıklarının varlığında semptomları kötüleştirebilir.

4. **Şeker Hastalığı:** Bazı araştırmalar, yemeklerle birlikte tüketilen kahvenin tip 2 şeker hastalığını olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Kafeinin şeker hastalığına karşı koruyucu etkisi olabileceği düşünülmektedir.

5. **Su Kaybı:** Kahvenin idrar söktürücü etkisi nedeniyle vücutta sıvı kaybına yol açabileceği düşünülmektedir.

6. **Migren:** Kahve, migren atağı geçiren kişilerde tetikleyici etkiye sahip olabilir. Beyindeki kan hücrelerini uyararak migreni tetikleyebilir.

7. **Vitamin ve Mineral Kaybı:** Kafein, vücudun demir ve diğer besin maddelerini emilimini engelleyebilir. Ayrıca kalsiyumun idrar yoluyla atılmasına neden olabilir, bu da osteoporoz riskini artırabilir.

8. **Doğurganlık:** Aşırı miktarda kafein tüketimi doğurganlığı olumsuz etkileyebilir. Özellikle kadınlar için günlük kafein sınırlarının önemi vardır.

9. **Hamilelik:** Hamilelik döneminde yüksek miktarda kafein alımının anne karnındaki bebeğe zararlı olabileceği bilinmektedir. Uzmanlar hamile kadınların günlük kafein alımını 300 mg ile sınırlamalarını önermektedir.

Bu sebeplerden dolayı, fazla Nescafe tüketen bireylerin bu potansiyel riskleri göz önünde bulundurarak tüketimlerini azaltmaları veya en azından sınırlamaları tavsiye edilmektedir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme ve uygun yaşam tarzı seçimleri yapmak önemlidir.