Neleri erteliyoruz?

[Admin]

Neleri erteliyoruz?​

Erteleme davranışı dört ana başlıkta toplanabilir….O sebepler ise şöyle sıralanabilir;
Erteleme alışkanlığından nasıl kurtulurum?
Erteleme alışkanlığından kurtulmanın yolları
- Şimdide yaşayın. Zamanı durduramayız.
- Kendinizi aldatmayın. İnsanların erteleme süreçlerinde en çok başvurdukları yöntem kendilerine yalan söylemeleridir.
- Karar verin.
- Seçim yapın.
- Enerjinizi düşürmeyin.
- Beklemeden harekete geçin.
- Hedefinizi bölerek uygulayın.
- Motivasyon şart.
Bir alışkanlıktan nasıl kurtulunur?
Alışkanlıklarınızdan kurtulmak için uygulayabileceğiniz stratejiler;
- Plan yapın:
- Disiplinli ve bilinçli olun.
- Doğru yaklaşımı edinin.
- Engel koyun.
- Pozitif davranışlar edinin.
- Kendinizi ödüllendirin.
- Başkalarını dahil edin.

Erteleme Bir Hastalık mıdır?​

“Procrastination” olarak da bilinen erteleme hastalığı; kişinin yetiştirmesi gereken işleri ötelemesi, yapmaktan kaçınması ya da sürekli olarak ertelemesi olarak tanımlanır.
Prokrastinasyon ne demek?
Ertelemecilik, erteleme eğilimi veya prokrastrinasyon belirli bir süre sonunda tamamlanması gereken bir görevi yapmaktan kaçınmadır. Olumsuz sonuçları olabileceği bilinmesine rağmen bir göreve başlama ya da tamamlamayı adet olarak ya da kasıtlı olarak ertelemek olarak da belirtilebilir.
Erteleme davranışı nedir?
Erteleme davranışı, bir kişinin yapmakla sorumlu olduğu ve aynı zamanda yap- mayı istediği bir davranışı çoğunlukla bilinçli bir biçimde zaman bakımından ileriye atması olarak tanımlanabilir (Solomon ve Rothblum, 1984).