Nefes terapisini kim yapar?

[Admin]

Nefes terapisini kim yapar?​

Ruh sağlığı uzmanları, seanslarda gerekli gördüğü noktalarda danışanlarına nefes egzersizi veya gevşeme egzersizleri yaptırırlar ve danışanlar bu egzersizlerden fayda görürler. Ayrıca tıp doktorları da zaman zaman hastalarına doğru nefes tekniklerini öğretirler.

Nefes terapisi nasıl oluyor?​

Nefes Terapistinin yönlendirmesiyle kişinin ihtiyacı olan bir niyet (dua) çalışması yapılır. Kişiye özel nefes analizi yapılarak vücut haritası belirlenir. Terapist eşliğinde, yaklaşık 45 dk., tam ve bağlantılı diyafram nefes alınarak tıkanık olan yerlere nefesin ve oksijenin gitmesi sağlanır.
Nefes Terapisi Koçluğu Eğitimi ile kişinin farkında olmadan edindiği nefes alma alışkanlıklarını analiz ederek, nefes alma alışkanlıklarının kişilere olan negatif etkilerini profesyonel tekniklerle ortadan kaldırmaya çalışan profesyoneller yetiştirilmesi hedeflenmektedir.
Nefes terapisi kaç saat sürer?
Nefes koçu rehberliğinde yapılan seans bir saat sürer.
Nefes terapisi işe yarıyor mu?
Psikolojide nefes terapisi, bedeninizin yanı sıra düşünce ve duygularınızın daha fazla farkında olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca panik atak gibi olaylar sırasında sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Nefes, farkındalık meditasyonunda bir araç olarak kullanılır, çünkü fark edilir ve her zaman yanınızdadır.

Nefes seansı nedir?​

Bu teknikle seans esnasında ağzınızdan diyaframa nefes almanız isteniyor. Nefesi, kendi uyumuyla alma verme demosuyla birlikte size yardımcı olan nefes koçu sayesinde alıyorsunuz. Alabildiğimiz kadar diyaframa nefes alıyoruz ve o nefes göğsümüzden uyumlu bir şekilde geçerek ağız yoluyla vücudumuzdan çıkıyor.

Nefes Terapisti ne yapar?​

Nefes alıp verme tekniğinizi geliştiren ve bu sayede kaygıyı yatıştırıp odaklanmayı sağlayan bir sistemdir. Nefes terapisi, zihinsel ve fiziksel esenlik ile nefes almanın açıklığı arasında doğrudan bir bağlantı olduğu ilkesine göre çalışır. Rahatlamak ve nefesi serbest bırakmak bedendeki ve zihindeki gerilimi azaltır.
Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış, kişilerin derin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ile değiştirilme çalışmalarıdır.
Nefes egzersizi zayıflatır mı?
Soluk aldığınızda vücudunuza giren oksijen ise yağ hücrelerini karbon ve suya dönüştürür. Ne kadar derin nefes alırsanız o kadar fazla oksijen çekersiniz ve dolayısıyla yağ yakımını hızlandırırsınız. Yanlış duymadınız! Derin nefes almak kilo vermenize yardımcı oluyor. Nefes alırken egzersiz yapmanız zorunlu değil.