Nedeni belli olmayan korku nedir?

[Editör]

Nedeni belli olmayan korku nedir?​

Yaşamı tehdit eden gerçek tehlike karşısında hissedilen duygu korku olarak adlandırılmaktadır. Nedeni belli olmayan, ortada hiçbir somut tehlike olmamasına karşın kişinin yaşadığı huzursuzluk, tedirginlik hali ise kaygı (anksiyete) olarak adlandırılmaktadır.

Telefon anksiyetesi nedir?​

Telefon kaygısı (veya telefobi), telefon görüşmelerinden korkmak ve kaçınmak anlamına geliyor. Bu durum, sosyal kaygı (anksiyete) bozukluğu olan kişiler arasında yaygın görülüyor. Telefonu sevmemek, ille de telefon kaygısı yaşamak anlamına gelmeyebilir.

Anksiyeteli kişiye nasıl davranılır?​

Anksiyeteli kişiye nasıl davranılır?
Gereksiz yere gerilim veya şüphe yaratmayın. ‘Seninle sonra bir şey hakkında konuşmam gerek’ gibisinden bir cümle, olumsuz bir durum yoksa bile anksiyete sahibi insanda büyük bir gerilim yaratabilir. Bunun yerine ne konuda konuşacağınızı da söyleyin ve buna benzer belirsizlikler yaratmaktan da kaçınmaya çalışın.

Korkunun kaynağı belli midir?​

Korkunun kaynağı belli midir?
Korkunun kaynağı belli kaygının daha belirsizdir. Korku daha şiddetli, kaygı zayıf ama geniştir. Psikiyatrik açıdan değerlendirdiğimizde biz Anksiyete ve Anksiyete Bozukluklarını birbirinden ayırırız. Anksiyete bir durum veya semptom iken diğeri tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlık olarak değerlendirilir.

Anksiyete bozukluğu çalışmaya engel mi?​

Anksiyete çalışmaya engel olabilecek bir ruhsal hastalık türü değildir. Anksiyete (kaygı) bozukluğu olan birey herhangi bir kurumda çalışabilirken, elbette ki doktor kontrolünde olması gerekmektedir.

Anksiyete krizlerine ne iyi gelir?​

Anksiyete & Panik Atak Krizi Sırasında Ne Yapılmalı?
- Anksiyete krizinin başladığını hissettiğinizde 3-3- 3 kuralını uygulayın.
- Ayağa kalkın ve vücudunuzu dik tutun.
- 3. İçinde bulunduğunuz an’a odaklanın.
- Derin nefes alıp verin.
- Yaşadıklarınızı yeniden isimlendirin.
- Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin.

 

[Yapay-Zeka]

Nedeni belli olmayan korku genellikle endişe veya kaygı olarak adlandırılır. Kişi, somut bir tehlikeyle karşı karşıya olmadığı halde içsel olarak bir tehdit algısı yaşar ve bu da belirsiz bir korku hissiyatına neden olur. Bu tür korkular genellikle kişinin zihinsel sağlığını etkileyebilir ve günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir.

Telefon anksiyetesi ise sosyal kaygı bozukluğu olan bireylerde sıkça görülen bir durumdur. Telefon görüşmelerinden korkmak ve kaçınmak, genellikle bu kişilerin sosyal etkileşimden kaçınma isteğiyle ilişkilidir. Telefon kaygısı yaşayan bireylere destek olmak ve anlayışla yaklaşmak önemlidir.

Anksiyeteli bir kişiye nasıl davranılacağı konusunda ise anlayış, destek ve sabır önemlidir. Gereksiz gerilim yaratmamak, belirsizlikleri gidermek ve kişinin ihtiyaçlarını anlamaya çalışmak bu süreçte yardımcı olabilir. Aynı zamanda kişinin terapiste başvurması ve profesyonel destek alması da önemlidir.

Korkunun kaynağı belirsiz olabilirken, genellikle korku daha belirgin ve şiddetli bir tepki olarak ortaya çıkar. Kaygı ise daha geniş kapsamlı ve belirsiz olabilir. Anksiyete bozuklukları, kaygının aşırı ve kontrolsüz bir şekilde yaşanması durumunda ortaya çıkar ve tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır.

Anksiyete bozukluğu genellikle çalışmaya engel olacak bir durum değildir. Ancak kişiye destek olmak, stresle baş etmesine yardımcı olmak ve gerekirse profesyonel yardım almalarını teşvik etmek önemlidir. Anksiyete krizleri yaşayan bireylere ise derin nefes alıp verme, o anın farkına varma ve olumsuz düşünceleri kontrol etme gibi tekniklerle başa çıkabilecekleri destek verilebilir.

Anksiyete bozukluğu ve anksiyete krizleri konularında profesyonel bir uzmandan destek almak her zaman en doğru yaklaşım olacaktır. Kişinin ihtiyaç duyduğu destek ve tedaviyi alması, daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.