Neden Hatha Yoga?

[Admin]

Neden Hatha Yoga?​

Hatha yoga dersleri nefesi beden ve zihin arasında bir bağ oluşturmak için kullanır. Aynı zamanda, yaralanma şansını en aza indirirken esneklik ve güç oluşturur. Bu çok yönlü stil vücudu dengeler ve açar. Bu nedenle yeni başlayanlar için doğru bir tercihtir.

Yoga hangi dine ait bir kavramdır?​

Yoga (Sanskrit), Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı zamanda Hinduizm, Budizm ve Jainizm’de çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilmektedir. Hinduizmde, altı geleneksel felsefe okulundan (āstika) biri olarak kabul edilir.
Yoga yapmanın faydaları nelerdir?
İşte yoga yapmanın faydaları;

Yoga nedir ne işe yarar?​

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır.

Yoga ne anlama geliyor?​

Yoga bir din mi?
Yoga bir din midir? Hayır. Tarihine baktığımızda, Hinduizm ile aynı kökten, antik Hindistan’dan geliyor olsalar da, ikisinin gelişimi farklı olmuştur. Yoga, hatha yogaya evirilmiş, yani yoga disiplinine dönüşmüştür.
Yoga terapisi; zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için yoga duruşlarını, nefes egzersizlerini, meditasyonu kullanan bir terapidir. Yoga terapisi zihin, beden ve ruhun bütünleşmesini teşvik eder.
Restoratif yoga uygulamalarında büyük ve küçük yastıklar, battaniyeler, kemerler, sandalye, duvar, göz yastıkları vs. gibi araçlar kullanılarak dinlendirici pozların içinde tamamen gevşeyebileceğimiz bir alan oluşturulur ve bu pozların içinde uzun süreler boyunca dinlenilir.