SoruCevap
Yeni Üye
- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 350.999
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 17
- Puan
- 308
- Yaş
- 36
Havanın bir ısınıp bir soğuması, guneşe aldanılıp giyilen ince kıyafetler ve değişen beslenme ile uyku duzeni vucut direncini duşuruyor Bu durum da soğuk algınlığı, grip ve nezle şikayetlerinin artmasına sebep oluyor Memorial Şişli Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bolumu'nden Op Dr Nurten Kucuk, mevsim gecişlerinde sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b148775dbdf9png
h 4Isı değişimleri hasta ediyor Bahar mevsiminde havaların ısı ve nem değişimi hem soğuk algınlığı hem alerjik hastalıkların daha cok gorulmesine neden olmaktadır Mevsim gecişlerinde sıcaklık değerleri sık sık değişmektedir 3637 derece arasında olan vucut sıcaklığı bu donemde değişen hava şartlarıyla tam dengesini sağlayamaz ve bu durum bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır Vucudun savunma sistemindeki bu azalma kişiyi enfeksiyonlara ve hastalıklara acık hale getirmektedir İlkbaharın gelmesiyle alerji donemine de girilmektedir Bu donemde ozellikle alerjisi olan kişilerin daha cok dikkat etmeleri ve kendilerini korumaları gerekmektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b1487781679f
h 4Belirtiler birbirine benziyor Alerjide belirtiler genelde; burun kaşıntısı, gozlerde yaşarma ve kaşıntı, hapşırma şeklinde gorulur Grip ve nezleyle benzeşen tarafları bu belirtilerdir Fakat grip ve nezle gibi bir enfeksiyona bağlı olarak gelişen durumlarda bu belirtilere ek olarak baş ağrısı, vucutta kırgınlık, halsizlik ve ateşte eklenmektedir Havaların ısınması ve guneşin cıkmasına aldanıp ince giyinmek yine hastalıklara zemin hazırlamaktadır Gun icindeki ısı değişimleri bir terleyip bir uşumek kişinin hasta olmasına neden olmaktadır Bu ne cok sıcak, ne de cok soğuk havalar bakteri ve mikropların uremesine zemin hazırlamaktadır Alerji partikullerinin de havada dolaştığı bu mevsim her acıdan risk oluşturmaktadır Alerjilerde genelde hastalıkları tetiklemektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877922493
h 4Cocuklar ve 65 yaş ustu kişiler dikkatli olmalı Grip belirtilerinde ateş daha fazla gorulmektedir Soğuk algınlığında ateş cok etkili değildir Vucut kırgınlığı, hapşırmalar, burun kaşıntıları ve akıntıları iki hastalığında belirtisi ama yuksek ateşe gripte daha fazla rastlanmaktadır Soğuk algınlığına viral enfeksiyonlar neden olurken gribe bakteriyel enfeksiyonlar neden olmaktadır İki hastalıkta mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlardır ama grip daha ağır gecirilmektedir Soğuk algınlığı gribin daha hafif bir formu gibi duşunulebilir Mevsim gecişlerinden en cok cocuklar ve 65 yaş ustu kişiler etkilenmektedir Bu yaş gruplarının etki altında kalmaları aslında bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olmasından kaynaklanmaktadır Erişkinlerin ise butun gun havalandırma sistemleri cok iyi olmayan kapalı ortamlarda calışmaları ya da okullarda bir arada olmaları bağışıklık sistemlerini zayıflatabilmekte ayni zamanda mikropların coğalması icin ortam hazırlamaktabu da yine hastalıklardan etkilenmelerini sağlamaktadır
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877b36634
h 4Elleri sık yıkamak hastalığa yakalanma riskini duşuruyor Grip ve nezle daha cok hava yoluyla bulaşan hastalıklar olduğu icin kapalı alanlarda havalandırmanın duzenli yapılması, ortam ısısının ve neminin iyi dengelenmiş olması gerekmektedir Bunun haricinde oksururken, hapşırırken ağzı kapatmak ve duzenli olarak el yıkamak korunma yontemlerinin başında gelmektedir Maske kullanmak ya da elle ağzı kapatmak hastalığın bulaşmaması icin bir onlemdir ama tek başına yeterli değildir Bu hastalıkların bulaşma olasılığı el temasıyla daha yuksek olmaktadır Bu yuzden elleri sık yıkamak hastalıkların bulaşma riskini duşurmektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877ca1d7c
h 4Bol su tuketin ve duzenli uyuyun Bağışıklık sisteminin kuvvetlendirmek mevsim gecişlerinde hastalıklardan korunma sağlamaktadır Su bağışıklık sisteminin onemli bir parcası olduğu icin bol su tuketmek gerekmektedir Bol su icmek metabolizmanın sağlıklı bir şekilde calışmasını sağlamaktadır Burnun ve boğazın nem dengesi onemlidir ve bu denge bol su icilerek korunmalıdır Duzenli ve kaliteli uyku vucut direncini guclu tutmaktadır Yine sağlıklı ve dengeli beslenme bağışıklığı artırmaktadır Karbonhidrat, protein ve sebzeyi dengeli tuketilerek vucut icin gerekli butun vitamin ve mineraller alınmalıdır C vitamini iceren meyveler ve sebzeler ayrıca yumurta ve balık gibi zengin besin icerikleri olan proteinler yine bu donemde tercih edilmelidir Ihlamur, yeşil cay, kuşburnu gibi vitamin ve mineral acısından zengin caylar tuketilebilir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877dec4bf
h 4Aşılar bu hastalıklara karşı koruma sağlıyor D vitamini de hastalıklardan korunabilmek acısında yine onem arz etmektedir D vitamini duşuk kişilerin hastalıklara ve alerjilere yakalanma riski daha fazla ve iyileşme donemleri daha uzun olmaktadır Bu donemde yine guneşten daha fazla yararlanmak faydalı olmaktadır Hastalıklardan korunma acısından yine sonbaharda yapılan grip ve zaturre aşıları onemlidir Ozellikle 65 yaşın uzerindekiler icin bu aşılar, ilkbaharın gelmesiyle oluşacak soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır Hastalığa yakalanılsa bile daha hafif atlatılabilmektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877f7ef1f
h 4Tedavi nedene ve kişiye gore farklılık gosteriyor Uzman hekimler tarafından yakalanılan hastalığa gore bir tedavi yontemi belirlenmektedir İyileşme doneminde istirahat etmek ve bol su icmek cok onemlidir Ağrı kesici, ateş duşurucu, vucudu rahatlatıcı birtakım ilaclar onerilmektedir Burnu ve ağız icini okyanus suyuyla temizlemek tedavi aşamasına yardımcı olmaktadır Orada biriken mikropların ve partikullerin temizlemesi iyileşmeyi hızlandırmaktadır Kişinin ateşi yukseliyorsa ve burun akıntısı koyu renge donmuşse bu bakteri kokenli bir enfeksiyon gostergesi olabilir ve buna gore antibiyotik tedavisine başlanabilmektedir Eğer hastanın alerjisi de varsa tedavi ona gore uygulanmalıdır
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b148775dbdf9png
h 4Isı değişimleri hasta ediyor Bahar mevsiminde havaların ısı ve nem değişimi hem soğuk algınlığı hem alerjik hastalıkların daha cok gorulmesine neden olmaktadır Mevsim gecişlerinde sıcaklık değerleri sık sık değişmektedir 3637 derece arasında olan vucut sıcaklığı bu donemde değişen hava şartlarıyla tam dengesini sağlayamaz ve bu durum bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır Vucudun savunma sistemindeki bu azalma kişiyi enfeksiyonlara ve hastalıklara acık hale getirmektedir İlkbaharın gelmesiyle alerji donemine de girilmektedir Bu donemde ozellikle alerjisi olan kişilerin daha cok dikkat etmeleri ve kendilerini korumaları gerekmektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b1487781679f
h 4Belirtiler birbirine benziyor Alerjide belirtiler genelde; burun kaşıntısı, gozlerde yaşarma ve kaşıntı, hapşırma şeklinde gorulur Grip ve nezleyle benzeşen tarafları bu belirtilerdir Fakat grip ve nezle gibi bir enfeksiyona bağlı olarak gelişen durumlarda bu belirtilere ek olarak baş ağrısı, vucutta kırgınlık, halsizlik ve ateşte eklenmektedir Havaların ısınması ve guneşin cıkmasına aldanıp ince giyinmek yine hastalıklara zemin hazırlamaktadır Gun icindeki ısı değişimleri bir terleyip bir uşumek kişinin hasta olmasına neden olmaktadır Bu ne cok sıcak, ne de cok soğuk havalar bakteri ve mikropların uremesine zemin hazırlamaktadır Alerji partikullerinin de havada dolaştığı bu mevsim her acıdan risk oluşturmaktadır Alerjilerde genelde hastalıkları tetiklemektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877922493
h 4Cocuklar ve 65 yaş ustu kişiler dikkatli olmalı Grip belirtilerinde ateş daha fazla gorulmektedir Soğuk algınlığında ateş cok etkili değildir Vucut kırgınlığı, hapşırmalar, burun kaşıntıları ve akıntıları iki hastalığında belirtisi ama yuksek ateşe gripte daha fazla rastlanmaktadır Soğuk algınlığına viral enfeksiyonlar neden olurken gribe bakteriyel enfeksiyonlar neden olmaktadır İki hastalıkta mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlardır ama grip daha ağır gecirilmektedir Soğuk algınlığı gribin daha hafif bir formu gibi duşunulebilir Mevsim gecişlerinden en cok cocuklar ve 65 yaş ustu kişiler etkilenmektedir Bu yaş gruplarının etki altında kalmaları aslında bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olmasından kaynaklanmaktadır Erişkinlerin ise butun gun havalandırma sistemleri cok iyi olmayan kapalı ortamlarda calışmaları ya da okullarda bir arada olmaları bağışıklık sistemlerini zayıflatabilmekte ayni zamanda mikropların coğalması icin ortam hazırlamaktabu da yine hastalıklardan etkilenmelerini sağlamaktadır
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877b36634
h 4Elleri sık yıkamak hastalığa yakalanma riskini duşuruyor Grip ve nezle daha cok hava yoluyla bulaşan hastalıklar olduğu icin kapalı alanlarda havalandırmanın duzenli yapılması, ortam ısısının ve neminin iyi dengelenmiş olması gerekmektedir Bunun haricinde oksururken, hapşırırken ağzı kapatmak ve duzenli olarak el yıkamak korunma yontemlerinin başında gelmektedir Maske kullanmak ya da elle ağzı kapatmak hastalığın bulaşmaması icin bir onlemdir ama tek başına yeterli değildir Bu hastalıkların bulaşma olasılığı el temasıyla daha yuksek olmaktadır Bu yuzden elleri sık yıkamak hastalıkların bulaşma riskini duşurmektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877ca1d7c
h 4Bol su tuketin ve duzenli uyuyun Bağışıklık sisteminin kuvvetlendirmek mevsim gecişlerinde hastalıklardan korunma sağlamaktadır Su bağışıklık sisteminin onemli bir parcası olduğu icin bol su tuketmek gerekmektedir Bol su icmek metabolizmanın sağlıklı bir şekilde calışmasını sağlamaktadır Burnun ve boğazın nem dengesi onemlidir ve bu denge bol su icilerek korunmalıdır Duzenli ve kaliteli uyku vucut direncini guclu tutmaktadır Yine sağlıklı ve dengeli beslenme bağışıklığı artırmaktadır Karbonhidrat, protein ve sebzeyi dengeli tuketilerek vucut icin gerekli butun vitamin ve mineraller alınmalıdır C vitamini iceren meyveler ve sebzeler ayrıca yumurta ve balık gibi zengin besin icerikleri olan proteinler yine bu donemde tercih edilmelidir Ihlamur, yeşil cay, kuşburnu gibi vitamin ve mineral acısından zengin caylar tuketilebilir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877dec4bf
h 4Aşılar bu hastalıklara karşı koruma sağlıyor D vitamini de hastalıklardan korunabilmek acısında yine onem arz etmektedir D vitamini duşuk kişilerin hastalıklara ve alerjilere yakalanma riski daha fazla ve iyileşme donemleri daha uzun olmaktadır Bu donemde yine guneşten daha fazla yararlanmak faydalı olmaktadır Hastalıklardan korunma acısından yine sonbaharda yapılan grip ve zaturre aşıları onemlidir Ozellikle 65 yaşın uzerindekiler icin bu aşılar, ilkbaharın gelmesiyle oluşacak soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır Hastalığa yakalanılsa bile daha hafif atlatılabilmektedir
imagesmevsimgecislerindesagliginizadikkatedin5b14877f7ef1f
h 4Tedavi nedene ve kişiye gore farklılık gosteriyor Uzman hekimler tarafından yakalanılan hastalığa gore bir tedavi yontemi belirlenmektedir İyileşme doneminde istirahat etmek ve bol su icmek cok onemlidir Ağrı kesici, ateş duşurucu, vucudu rahatlatıcı birtakım ilaclar onerilmektedir Burnu ve ağız icini okyanus suyuyla temizlemek tedavi aşamasına yardımcı olmaktadır Orada biriken mikropların ve partikullerin temizlemesi iyileşmeyi hızlandırmaktadır Kişinin ateşi yukseliyorsa ve burun akıntısı koyu renge donmuşse bu bakteri kokenli bir enfeksiyon gostergesi olabilir ve buna gore antibiyotik tedavisine başlanabilmektedir Eğer hastanın alerjisi de varsa tedavi ona gore uygulanmalıdır