Mental olarak ne demektir?

[Admin]

Mental olarak ne demektir?​

Mental sözcüğü, özellikle tıp alanında kullanılan bir terimdir. Dilimize İngilizceden geçen mental sözcüğü, aynı zamanda birçok dilde de kullanılmaktadır. Bu sözcük ‘zihinsel’ anlamına gelmektedir. Zihin ve akıl ile ilgili faaliyetler mental sözcüğü ile ifade edilmektedir.

Mental çöküntü ne demek?​

Sözlük anlamı olarak depresyon; uyaranlara karşı duyarlığın azalması, girişim gücünün ve kendine güvenin yiterek umutsuzluğun, karamsarlığın güçlenmesi biçiminde beliren ruhsal bozukluk (çöküntü) durumudur. “Major Depresyon” olarak da isimlendirilir.
Mental ve zihinsel çöküş ne demek?
Mental kelimesi ile ilgili en çok merak edilen konular arasında mental yorgunluk gelmektedir. Gündelik yaşamdaki ya da iş kaynaklı hem fiziksel hem de psikolojik olarak yaşanan zihinsel yorgunluk olarak ele almak mümkün. Başka anlamlar ile bitmiş ve tükenmişlik gibi de anlatılabilmektedir.

Mental olarak yorgunluk nedir?​

Mental yorgunluk; günlük yaşam temposu ve çeşitli sıkıntıların akabinde zihnin yaşadığı durak noktasını betimleyen bir çeşit zihin yorgunluğu anlamına gelir. Bilinçli ya da bilinçli olmayarak gündelik yaşamın stresi zihnimizin yorulmasına neden olabilir.

Mental açıdan iyi olmak ne demek?​

Mental olarak dayanıklı olmak, zorluklar en üst seviyedeyken bile yüksek performans gösterebilme yeteneğidir. Herhangi bir durumda odaklanma ve kararlılık sağlar. Zorlu durumlarda bile durdurulamayan kişiler zihinsel olarak dayanıklı olabilmek için zaman ve çaba harcarlar.
Mental çöküntü nasıl atlatılır?
Her sabah yapacağınız yarım saatlik yürüyüşlerle zihninizi dinlendirebilir ve mental yorgunluktan kurtulabilirsiniz. Eğer bunun için vaktinizin olmadığını düşünüyorsanız bol oksijenli 5-10 dakikalık yürüyüşler de mental yorgunluğunuzu hafifletmenize yardımcı olabilir. Kitap okumak konsantrasyon gerektirir.
Mental olarak nasıl iyi olunur?
Mental olarak dayanıklı insanların yaptığı 10 şey
- Ne yapabileceğinizi, o sizi kontrol altına almadan önce kontrol edin.
- Olumsuz düşünceleri, üretken düşüncelerle değiştirin.
- Devam etmek zorlaştığında, durun.
- Adanmışlık önemlidir ama gerektiği zaman esnek olabilin.
- Potansiyelinizi aşabilmek için kendinizi zorlayın.