- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 171.662
- Çözümler
- 15
- Tepkime puanı
- 1
- Puan
- 38
- Web sitesi
- forumsitesi.com.tr
Menisküs için dizlik kullanılır mi?
Çarpmalar,zorlanmalar, travmatik olaylar, diz eklemlerinde menisküs yırtılmaları gibi rahatsızlıklara neden olabilmektedir. Bu gibi durumlarda eklemi desteklemek amacıyla çeşitli materyaller kullanılabilir. Bu materyallerden en kullanışlısı da dizliklerdir.Destekli dizlik ne işe yarar?
Patella ve Ligament Destekli Dizlik Hafif burkulmalarda ve diz instabilitesini sağlama amaçlı olarak kullanılan bu dizlik, ısı ve kompresyon sağlamakta olup olası burkulma ve yaralanmalara karşı koruma sağlar. Yan taraflarında bulunan esnek balenler dize binen yükü hafifletir.Menisküs dizliği ne işe yarar nedir?
Menisküsler eklemin hareket, basınç ve yük taşıması esnasında eklemde yastık görevi görerek eklemi içeriden korurlar. Çapraz Bağlar: Diz ekleminin içinde iki adet çok güçlü bağ bulunur bunlar ön çapraz bağ (ACL) ve arka çapraz bağ (PCL) olarak bilinir.
Menisküs yırtıkları ne iyi gelir?
Zencefil, menisküs yırtığının neden olduğu ağrıları dindirme konusunda başarılı sonuçlar verir. Ilıyan zencefil suyunu diz bölgesine sürerek masaj yaptığınızda ise dokuların daha hızlı onarılmasına destek olabilirsiniz. Genel kas ve kemik sağlığını korumak için düzenli olarak zencefil çayı içmelisiniz.Diz Bandı Nasıl Kullanılır?
DİZ BÖLGESİ İÇİN ÖRNEK UYGULAMA: Yere oturun ve dizinizi yaklaşık 45 derece bükerek ayağınızı yere basın. Böylece diz kapağı kemiğiniz patella net şekilde ortaya çıkar. Bandı Y harfi şeklinde 2 adet kesin ve üstteki bandı ters Y attakini Y harfi şeklinde patellayı çevreler şekile uygulayabilirsiniz.Menisküs dizliği nedir?
Menisküsler diz ekleminde yer alan C şeklinde kıkırdak benzeri yapılardır. Diz eklemini oluşturan iki ana kemik olan femur ve tibia arasında yer alırlar. Biri iç diğeri dış olmak üzere her dizde ikişer tane menisküs bulunur.