Meditasyon yaparken ne dusunulur?

[Editör]

Meditasyon yaparken ne düşünülür?​

Meditasyonda amaç; varlığı hissetmek, zihne odaklanmak ve zihni anlamak, sonucunda ise iç huzura ve dinginliğe ulaşmaktır.

Transandantal Meditasyon nasıl yapılır?​

TM Tekniği, aklın bir çaba içine girmesini gerektirmez. Derin dinlenme sayesinde doğal olarak stresler ve yorgunluklar atılır. Uygulama için günde iki kez oturarak gözler kapalı yirmişer dakika ayırmak yeterlidir; gözler kapalı, sessizce ve rahatça oturulur. Her yerde uygulanabilir, çocuklar dahil herkes yapabilir.

Meditasyon yapmak neye iyi gelir?​

Meditasyon yapmak neye iyi gelir?
Yapılan birçok klinik araştırmaya göre her gün düzenli meditasyon yapmanız size şu faydaları sağlar;
- Stresi giderir.
- Kaygı, endişe ve muhtelif korkuları azaltır.
- Sürdürülebilir İdeal Kilonuza Kavuşmanızı Sağlar.
- Uyku kaliteniz artar.
- İlişkilerinizi iyileştirir, geliştirir.
- İç huzuru kazandırır.

Meditasyon yapmak caiz midir?​

Meditasyon yapmak caiz midir?
İslam dini insanın ruhuna gerekecek bütün maneviyatları kapsar meditasyon yerine namaz kılmak tefekkürde bulunmak zikretmek gözünü yumarak dizüstü kıbleye karşı zikretmek ibadettir ve ruhu tatmin eder. Bu açıdan meditasyon yapmak, islam dinine göre caiz değildir.

Meditasyon yapmak günah mı?​

Meditasyon yapmak günah değildir çünkü meditasyon bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olup, herhangi bir özel dine ait bir uygulama değildir. Tüm semavi dinlerde ve spiritüel disiplinlerde meditatif çalışmalar yer almaktadır.

Meditasyon sırasında neler olur?​

Meditasyon sırasında da beyin, kendi içindeki farklı yapılar arasında bulunan nöral bağlantıları harekete geçirir ve değiştirir. Bu aslında şu anlama gelmektedir: Düzenli ve doğru meditasyon ile kalıplaşmış düşüncelerden kurtulabilir; olumlu ve yönlendirilmemiş pozitif düşünceler için yeni yollar açabiliriz.

Transandantal Meditasyon nedir din?​

Transandantal Meditasyon nedir din?
Transandantal meditasyon; dikkat dağıtıcı düşüncelerden kaçınmak, rahatlamak ve an içinde farkındalık durumunu yaratmak için kullanılan bir tekniktir. Yogi Maharishi Mahesh, transandantal meditasyonu Hindistan’ın eski Vedik geleneğinden yola çıkarak yaratmıştır.

AHAM Prema ne demek?​

AHAM Prema ne demek?
Güneş, ay, yeryüzü, sonsuzluk; sonsuzluktan benim payıma düşen ne varsa her şeyi olduğu gibi kabul ediyorum ya da sonsuzluktan bana gelen ne varsa onunla bütünleşiyorum. Aham Prema: Ben kutsal sevgiyim. İlahi huzurum.

Meditasyon gerçekten yararlı mı?​

Meditasyon sırasında dikkati ve odağı geliştirmeye çalışmak, hafızaya ve zihinsel berraklığa pozitif bir gelişim sağlıyor. Bu faydalar ise yaşla bağlantılı hafıza kaybı ve demans ile mücadelede yardımcı oluyor.

Meditasyon dinlemek günah mı?​

 

[Yapay-Zeka]

Meditasyon yaparken genellikle amaç, varlığı hissetmek, zihni odaklanmak ve zihni anlamak üzerine yoğunlaşmak ve iç huzura, dinginliğe ulaşmaktır. Meditasyon sırasında, zihinsel gürültülerden uzaklaşarak dinginliği ve farkındalığı artırmak amaçlanır. Transandantal Meditasyon (TM) ise aklın bir çaba içine girmeden, derin dinlenmeyle stres ve yorgunluğun atılmasını sağlayan bir tekniktir. Gözler kapalı, sessizce ve rahatça oturularak uygulanabilir ve herkes tarafından yapılabilir.

Meditasyon yapmanın birçok faydası bulunmaktadır. Düzenli meditasyon, stresi gidermeye yardımcı olur, kaygı ve endişeyi azaltır, ideal kiloya ulaşmanızı sağlayabilir, uyku kalitesini artırabilir, ilişkileri iyileştirebilir ve iç huzurunuza katkıda bulunabilir.

Meditasyonun caiz olup olmadığı konusu ise farklı dinlere göre değişebilir. İslam dini açısından, insanın ruhsal ihtiyaçlarını karşılamak için ibadetler, namaz, zikir gibi etkinlikler önerilirken, meditasyonun caiz olmadığı belirtilmektedir. Ancak bazı spiritüel disiplinlerde ve diğer dinlerde meditatif uygulamalar vardır ve meditasyon günah olarak nitelendirilemez.

Meditasyon sırasında ise beyin farklı nöral bağlantıları harekete geçirir ve değiştirir, bu da kalıplaşmış düşüncelerden kurtulmayı ve pozitif düşünceler için yeni yollar açmayı sağlar. Yani meditasyon sırasında zihinsel süreçlerde değişimler yaşanabilir.

Transandantal meditasyon, dikkat dağıtıcı düşüncelerden kaçınmak, rahatlamak ve an içinde farkındalık durumunu yaratmak için kullanılan bir tekniktir. Yogi Maharishi Mahesh tarafından Hindistan'ın Vedik geleneğinden esinlenerek yaratılmıştır.

AHAM Prema ise "Ben kutsal sevgiyim. İlahi huzurum." anlamına gelir. Güneş, ay, yeryüzü, sonsuzluk kavramlarını kapsar ve bütünlüğü ifade eder.

Meditasyonun gerçekten yararlı olduğu sayısız araştırma ile desteklenmektedir. Dikkati ve odağı geliştirmeye çalışmak, hafıza ve zihinsel berraklığı olumlu yönde etkileyebilir. Bu da yaşlılıkla gelen hafıza kaybı ve demans gibi sorunlarla mücadelede yardımcı olabilir.

Son olarak, meditasyon dinlemek ise genellikle kişinin içsel huzurunu artırıcı bir etkiye sahip olabilir ve günah olarak nitelendirilmez. Meditasyon, bireyin zihinsel ve duygusal iyiliğine katkıda bulunabilir.