Masajin psikolojik Etkileri Nelerdir?

[Admin]

Masajın psikolojik Etkileri Nelerdir?​

Stres ve yorgunluğu gideren masaj hem daha rahat ve konsantreli olmanıza olanak sağlar hem de zamanla yaşamınızı daha fazla düzene sokmaya başlar. Vücutta yer alan tüm fiziksel hastalık risklerini en aza indireceği gibi psikolojik olarak da boşalmanızı ve rahatlamanızı sağlar.
Masajın fizyolojik özellikleri nelerdir?
Kas gerginliğini azaltmak suretiyle kas tonusu üzerinde olumlu ve kalıcı etki sağlar. Damar ve sinir uçlarının uyarılması ile metabolizma dahilinde hücresel gelişim faaliyetleri hızlanır. Venöz dolaşımının hızlanması ile dokulara giden kan miktarının artışı; hücresel beslenme ve oksijen artışını tetikler.

Masaj yaptırmak neye iyi gelir?​

Masaj endişe ve depresyonu azaltır, acıyı hafifletir, uykuyu düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir, regl ağrılarını dindirmede yardımcı olur, zihinsel farkındalığı artırır, baş ağrılarını azaltır, lenfatik süzülme ve kan akışını daha iyi bir duruma getirir.
Masaj hangi durumlarda yapılır?
Medikal masaj, hasar görmüş ya da yorgun düşmüş organın eski haline dönmesi için uygulanırken, hastanın yaşam kalitesini artırmak, kabiliyet kazandırmak ve psikolojik destek amacıyla da kullanılabilmektedir. Etkileri bilimsel olarak ispatlanmış olan medikal masajın oldukça geniş bir kullanım alanı bulunmaktadır.

Masaj ne anlama gelir?​

i. (Fr. massage < masser < Ar. maṣṣ “dokunmak”) Vücûda el, elektrik, su vb. şeyler yardımıyle ovma, bastırma, titretme gibi işlemler yapılarak uygulanan tedâvi ve bakım metodu.
Masajın tarihi nedir?
3000 yıllarına kadar uzandığı, Çin ve Hindistan’da yapıldığı bilinmektedir. Masaj konusunda ilk yazılı kaynak bulgusu ise eski Yunanda ele alınıp yazı diline dökülmüştür.. Eski Yunan’da “massein” kelimesi “yoğurmak” anlamına gelmektedir. Masajın temel işlemi yoğurmadır.

Masaj yaptirmak zararli mi?​

Basit bir masaj gibi görünse de insan vücuduyla oynamanın, dokuları ellemek ve değişik baskılar yapmanın zararları olacağını belirten Ayçeman, “Biz dışarıdan sadece deriyi görüyoruz. Altında damarlar, sinirler, zarlar, kaslar var. Bunlara sert ve zorlayıcı uygulamalar yapılırsa tahriş olma, zedelenme riski yüksek olur.
Masajın organizma üzerindeki etkileri nelerdir?
Masaj damarların ve sinirlerin uyarılmasını sağlayarak hücresel faaliyetleri arttırır. Dokuların beslenmesini ve daha fazla oksijenle zenginleşmesini sağlar. Metabolik atıkların daha hızlı bir şekilde dokulardan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Deri gerginliğini ve parlaklığını arttırır.

Masajın mekanik etkileri nelerdir?​

MASAJIN KAS SİSTEMİ ÜZERİNE ETKİLERİ 2-)Kasların işlevsel yeteneklerini kazanmaları için yardımcı bir araçtır. 3-)Kaslarda bulunan kas incikleri aracılığıyla ve kaslardaki gerilme reseptörlerinin uyarılmasıyla masajın etkisi ortaya çıkar. 4-)Kasın tonusunun ayarlanmasında etkilidir.
Masajın tanımı ve önemi nedir?
Masaj, vücuttaki yumuşak dokuların manipülasyonudur. Ya da şu şekilde de diyebiliriz. Vücut stresini azaltan ve kaslarımızı rahatlatmaya yarayan bir uygulamadır.

Masaj uygulamasını neler etkiler?​

Masaj tanımı nedir?
Masaj vücudun yumuşak dokularının manipülasyonudur. Masaj teknikleri genellikle eller, parmaklar, dirsekler, dizler, önkollar, ayaklar veya bir cihazla uygulanır. Masajın amacı genellikle vücut stresi veya ağrılarının tedavisine yöneliktir.

Masajda hangi pozisyonlar dikkate alınır?​

Masajda kullanılan temel pozisyonlar sırtüstü, yüzükoyun ve yan yatış pozisyonları ve oturma pozisyonudur. Örneğin gebeler, ilk trimesterden (gebeliğin ilk üç aylık dönemi) sonra yüzükoyun yatamazlar, masaj için en ideal pozisyon yan yatış pozisyonudur. Verilen basınç yavaş yavaş artırılmalı ve azaltılmalıdır.
Kaslara masaj yapmak ne işe yarar?
Masaj, kasların rahatlamasını sağlayarak ağrı hissinin azalmasına yardımcı oluyor. Stresi azaltan masaj aktivitesi, kasların gerginliğinin ortadan kalkmasını sağlıyor. Bölgesel enerji bloklanmaları, kas sıkışmaları, yanlış hareket nedeniyle yaşanan tutulmalar masaj yardımı ile yok olabiliyor.

Insanlar neden masaja ihtiyaç duyar?​

Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Ayrıca masajın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve ağrıların azalmasına yardımcı olur. Düzenli masaj terapisi alan kişiler stresten, depresyondan kurtulur. Yanlış yapılan masaj vücudunuza zarar verebilir.
Masaj hangi durumlarda uygulanır hangi durumlarda kullanılmaz?
Kas, lif,tendon kopmaları yada tahripleri, kas fıtıkları, kırık-çıkıklar ve açık yaralarda medikal masajın yapılması tavsiye edilmemektedir. Herhangi bir nedenle damar yapısının bozulduğu durumlarda da medikal masaj sakıncalıdır. Varis ve kanda pıhtı oluşumu hallerinde medikal masajdan uzak durmak gerekmektedir.