Marul yemek dusuk yapar mi?

[Admin]

Marul yemek düşük yapar mı?​

Marul hem hamilenin hem de bebeğin sağlığı için çok faydalı, hamilelikte güvenle tüketilebilecek sebzelerdendir. Marul, bebeği doğum kusurlarından ve nöral tüp defektinden koruyan folik asitten önemli miktarda içerir. Marul mineral ve vitamin içeriği ile sağlıklı bir gebelik geçirmenizi sağlar.

Marul ne işe yarar?​

Marul A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengindir. İçeriğinde yüksek miktarda lif, şeker, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller barındırır. Güçlü bir lif ve antioksidan kaynağı olan marul, saç ve cilt hastalıkları da dahil olmak üzere sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir sebzedir.
Marulun zararları Aşırı miktarda tüketildiğinde nefes darlığı gibi problemlere neden olduğu gözlenmiştir. Kimi marul çeşitleri vücutta alerjik reaksiyona sebep olabilir. Prostat büyümesi probleminin mevcut olduğu kişilerin marul tüketimine dikkatli bir şekilde yaklaşmalarında fayda var.
Salatalık hamilelikte zararlı mı?
Hamilelikte salatalık yemek zararlı değil aksine çok faydalıdır. Gebeyken salatalık yemek sizin ve bebeğinizin bağışıklığını güçlendirir, gebe kadını kabızlıktan korur, dehidrasyonu önler ve sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi sağlar.
Yeşil marulun faydaları nelerdir?
Marul antioksidan etki sağlayan C vitamini ve klorofil açısından zengin bir sebzedir. C vitamini, bir antioksidandır, kolajen üretiminde ve serbest radikallere karşı faydalıdır. Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Marulun yeşil yaprakları klorofil açısından zengindir.

Marul nasıl tüketilmeli?​

Marul, papatyagiller ailesinden geniş yeşil yapraklı, yıllık veya altı aylık bir ılıman iklim sebzesidir. Genelde yaprakları salata olarak çiğ tüketildiği gibi Çin gibi bazı ülkelerde kökü ve yaprakları pişirilerek de yenir.

Marul mideyi genişletir mi?​

Marul da sindirim üzerinde yaptığı etkiler ve midede büyük bir hacme sahip olarak kilo vermeye yardımcı olur.
Aynı zamanda idrar söktürücü etkisi vardır. – Yüksek lif içeren marul diyet listelerinde ilk sıralarda tüketilen sebzeler arasında yer alır. Metabolizmayı düzenleyerek yağ yakımını hızlandırır. Mide asidini düzenleyerek kramp, ülser ve reflü gibi sağlık sorunlarının yaşanmasını önler.
Erkekler neden marul yememeli?
Marulun bu olumlu özelliklerinin yanı sıra özellikle evliler için bir olumsuz bir yanı bulunuyor. Bitkibilimciler, marulun ”fazla yenilmesi” halinde göz kararması yaptığını, cinsel gücü azalttığını ve uyku verici özelliği bulunduğunu bildiriyorlar.