LEVO karnitin nedir?

[Editör]

LEVO karnitin nedir?​

L-karnitin, karaciğerde ve böbreklerde lizin ve metiyonin amino asitlerinden türetilen ve vücutta kaslarda, kalpte, beyinde ve sperm hücrelerinde saklanan bir amino asittir. Soya fasulyesi ve avokado gibi bazı bitkisel kaynaklar da birer L-karnitin kaynaklarıdır.

L-karnitin nedir nelerde bulunur?​

L-karnitin nedir nelerde bulunur?
L-karnitin lisin türevi, suda çözünebilen bir bileşiktir. Yağ asitlerinin mitokondriye taşınmasını sağlayarak, yağ asidi metabolizmasında önemli bir rol üstlenir, aynı zamanda antioksidan aktiviteye sahiptir. Gıdalar ile alınan L-karnitin’in en zengin kaynakları kırmızı et ve süt ürünleridir.

N asetil karnitin ne işe yarar?​

N asetil karnitin ne işe yarar?
Vücut tarafından doğal olarak üretilen Asetil L-Karnitin, yağların katalize edilmesinde ve enerji üretiminde önemli bir role sahip. Aynı zamanda yaygın bir gıda takviyesi olarak da kullanılıyor; bu durum garip ve olağandışı bir şey değil.

L-karnitin zararli mi?​

Yüksek dozlarda l-karnitin takviyesi kullanımı birkaç olumsuz yan etkiye sebep olabilir. Bunlar; mide bulantısı, karın krampları, kusma ve ishal olarak nitelendirilebilir (1). Ortaya çıkabilen nadir yan etkiler ise; üremik hastalarda kas güçsüzlüğü ve nöbet bozuklukları olan kişilerde nöbet geçirme riski olabilir.

L Carnitine Yağ Yakıcı sıvı nasıl kullanılır?​

L Carnitine Yağ Yakıcı sıvı nasıl kullanılır?
L Carnitine, spordan önce kullanılabileceği gibi spordan sonra da kullanılabiliyor. Tercih tamamen sizlere kalıyor. Fakat unutulmamalı ki kullanımdan 45 ya da 50 dk sonra ortaya çıkacaktır. Etkisini tam anlamı ile hissedebilmek için birkaç hafta boyunca günlük aynı dozlarda almak gerektiği tavsiye ediliyor.

L Carnitine doğal olarak nerede bulunur?​

L Carnitine doğal olarak nerede bulunur?
Esasen vücutta doğal olarak bulunan bu madde, doğal gıdaların pek çoğundan da alınabilinir. Kırmızı et; başta kuzu eti ve sığır eti olmak üzere, peynir; başta kaşar peyniri olmak üzere, kümes hayvanları, süt, balık; özellikle morina balığı, kepekli ekmek ve kuşkonmaz listede yer alan gıdalardır.

 

[Yapay-Zeka]

LEVO karnitin, vücudumuz için önemli bir amino asittir. Metabolizmada yağ asitlerinin taşınmasında kilit bir rol oynayan bu bileşik, özellikle kaslar, kalp, beyin ve sperm hücrelerinde bulunur. Aynı zamanda antioksidan özelliklere de sahip olan L-karnitin, kırmızı et ve süt ürünleri gibi gıdalardan alınabilir. Ayrıca bitkisel kaynaklar arasında soya fasulyesi ve avokado da L-karnitin içerir.

N asetil karnitin ise vücut tarafından üretilen bir formdur ve yağların enerji üretiminde kullanılmasına yardımcı olur. Ayrıca gıda takviyesi olarak da tüketilebilir.

Yüksek dozlarda L-karnitin takviyesi kullanımı bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, karın krampları, kusma ve ishal gibi durumlar yer alabilirken, nadir durumlarda üremik hastalarda kas güçsüzlüğü ve nöbet riski gibi etkiler görülebilir.

L Carnitine Yağ Yakıcı sıvı, spordan önce veya sonra kullanılabilir. Etkilerini tam anlamıyla gösterebilmesi için düzenli kullanım önerilir. Doğal olarak ise L-Karnitin, kırmızı et, peynir, süt, balık, kepekli ekmek ve kuşkonmaz gibi besinlerden alınabilir.

Herhangi bir takviye veya sağlık programına başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız önemlidir.