Koltuga nasil oturulur?

[Admin]

Koltuğa nasıl oturulur?​

* Otururken mutlaka sandalyenin en arkasına doğru oturulmalı. Tabure gibi desteksiz bir yerde oturuluyorsa, en uçta kısa süreyle oturmak gerekli. Otururken “oturma kemiklerimizin” üzerine, bel boşluğu hissedecek şekilde, omuzlar arkada rahat olarak oturulmalı.
Doğal duruş pozisyonu nasıl olmalıdır?
Düzgün Bir Duruş Nasıl Olmalı? Ayaktayken, çeneniz yere paralel, başınız ise dik ve düz olmalıdır. Omuzlar açık olmalı, omurganın doğal duruşu korunmalı, dizler ise düz ve karşıya bakmalıdır. Böylelikle vücut ağırlığının oluşturduğu basınç, iki ayağa da eşit olarak dağılabilmektedir.
Doğru duruş şekli nedir?
Omuzlarınızı rahat pozisyonda olmalıdır, öne ve yukarı doğru yaslanmayın. Bilgisayar karşısında öne doğru yaslanmayınız, sandalyenizi masaya yaklaştırınız. Sırtınızı sandalyenin arkasına dayayınız ve kollarınızı uzatınız. Ekran yüksekliği göz hizanızda olmalı.

Araba koltuğunda nasıl oturulur?​

Aracınızda sürücü koltuğuna oturduğunuzda fren/debriyaj pedalına uygun pozisyonda basabileceğiniz bir yer belirlemelisiniz. Pedala basarken, bacağınızı kalçanızdan bağımsız hareket ettirebiliyor olmalısınız. Aynı zamanda, dizinizin direksiyona ya da başka bir yere çarpmaması gerekir.
Şoför koltuk ayarı nasıl olmalı?
Düz vitesli bir araca göre anlatırsak, sürücü koltuğuna oturduğunuzda, debriyaj pedalını en sonuna kadar basarken dahi bacağınızı öne götürme ihtiyacı duymayacak doğru mesafeyi ayarlamalısınız. Pedallara basarken ve çekerken bacağınızı kalçanızdan hareket ettirmeyeceğiniz şekilde rahat oturuyor olmalısınız.
Duruş şekilleri nelerdir?
Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. Ayakta durmanın en doğru şekli ; – Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır. – Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.