Koenzim Q10 (CoQ10) – guclu serbest radikal duşmanı

[SoruCevap]

Tanım: Teknik olarak ubiquinone olarak da bilinen koenzim Q10 (CoQ10) hucrelerde bulunan guclu bir antioksidandır Vucudu serbest radikallerin vereceği hasarlardan korur ve metabolizmanın reaksiyonlarına yardım ed’er Enerji uretiminde ve aynı zamanda hucre zarlarında antioksidan olarak onemli rol oynar Bu zarlar hucrelerin kapıları ve duvarlarıdırlar Besinler buralardan girerler ve atıklar da yine aynı şekilde atılırlar
CoQ10 hucrelerinizin motorunun mitokondri hızını artırır ve hucrelerinizi hem korurken hem de onların aksamadan calışmalarını sağlar Mitokondri işini yapamadığında yaşlanma sureci hızlanır Mitokondriniz en fazla CoQ10 miktarına sahip yerinizdir Ne yazık ki CoQ10′in kendi kendine oksitlenme gibi bir ozelliği vardır yani, bazı şartlar altında kendisi de bir serbest radikal olabilir, ancak E vitamini buna engel olur Calışmalar, bu iki maddenin C, E, A vitaminleri ve alfalipoik asit gibi diğer antioksdianlann yaptıkları şekilde sinerjik olarak calıştıklarını gostermiştir
Cildin guzelliğine faydaları: Cildiniz yuksek miktarda CoQ10 icermektedir Bu, butun yaşayan hucrelerin “yakıtı olan adenosin trifosfat (ATP) uretimi icin cok gereklidir CoQ10 sayesinde artan enerji uretimi cildinize de cok faydalıdır Yaş ilerledikce vucudunuz daha az CoQ10 uretmeye başlar, o nedenle vucudunuzdaki antioksidan gucu de azalmış olur Bu deri hucreleriniz icin kotu bir haberdir, cunku teorik olarak duşuk CoQ1U seviyeleri ciltte yaşlanma olarak kendini gosterir CoQ10 bazen “yaşlılığın biyoizlemesi olarak adlandırılabilir, cunku bu seviyeler ve yaşlanmayla ortuşuyor Morotesi ışınlara aşırı derecede maruz kalmak da derideki CoQ10 seviyelerini bir anda duşurebilir
Eksiklik belirtileri: CoQ10 eksikliği ritim bozukluğu, angina ve yuksek tansiyon gibi ceşitli kalp rahatsızlıklarıyla ilişkilendirilmektedir Dişeti iltihabı ve kan şekerinde duzensizlik de CoQ10 eksikliğine bağlı rahatsızlıklardır
Onerilen gunluk guzellik dozajı: 30200mg (yağda cozulebildiğinden, yemekle beraber alın)
imageskoenzimq10coq10gucluserbestradikaldusmani5ae26dbdb6c25gifCoQ10, Coumadin (Warfarin) gibi kan sulandırıcı ilacların etkilerini artırır, o nedenle kullanmadan once doktorunuza danışın