Kis gunesi nin faydasi var midir?

[Admin]

Kış güneşi nin faydası var mıdır?​

Diyetle alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilmesini sağlamaktadır. Vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağlarken, kemik erimesine yol açan paratiroid hormonun salgılanmasını önlemektedir. Kemik ve kasların sağlığı için gerekli olan D vitamininin bağışıklık sistemine olumlu etkisi olduğu bilinmektedir.
Kış güneşi neden yakar?
“Kış güneşi yakmaz” diyerek korunmamak: Dr. Bunun nedeni ise zararlı UVA ve UVB ışınları nedeniyle cildimize destek sağlayan elastin ve kollajen yapısının bozulması. Bunun sonucunda; ciltte incelme, kuruluk ve kırışıklık oluşuyor.

Kışın güneş çıkar mı?​

Yaz aylarının dışında özellikle karlı havada da güneş ışınları, önlem alınmadığında cilt sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanların verdiği bilgiye göre, kar taneleri güneş ışınlarını yüzde 50-90 oranında yansıttığından UV miktarı katlanarak artıyor.
Kışın nasıl Güneşlenmeli?
Güneşli bir ortamda en az 15-20 dakika kadar yürünmesi günlük D vitamini eksikliğini gidermek için yeterlidir. Gerekli güneş ışığı miktarı, kişinin yaşı, deri rengi ya da güneşlenme süresine göre değişmektedir.

Kışın ne kadar Güneşlenmeli?​

Güneşe çıkılması gereken saatler 12 ve 15 arası. Burada genel sağlığın bozulmaması açısından uzun süre durmamaları gerekir. Vücutlarına güneş ışığı direkt vuracak şekilde 15 dakika güneşlenmenin ve bunu her gün sürdürmenin tüm kış için gerekli vitamini sağlayacağını söyleyebiliriz” dedi.
Kış mevsiminde neden güneş ısıtmaz?
Daha az doğrudan güneş ışığı, güneş ışığının düşük bir açıyla geldiği anlamına gelir; böylece yüzeye çarptığında daha geniş bir alana yayılır. Daha geniş bir alana yayıldığı için, kışın güneş ışığı birim alan başına daha az güce sahiptir ve bu nedenle dünyayı daha az ısıtır ve soğuk kışlara neden olur.

Kar güneşi yakar mı?​

Dr. Filiz Topaloğlu Demir, “Karlı havalarda utraviyole ışınlarının yansıma oranı yüzde 50 ila 90 arasında artar. Karlı havalarda ultraviyole ışınlarına uzun süre ve yoğun bir şekilde maruz kalınması, ciltte kızarıklıklar ve yanma dışında, su toplayan yaralara ve kalıcı deri hasarlarına yol açabilir” dedi.
Kış güneşi nasıl olur?
Yaza göre kış güneşinin deniz üzerindeki yansıması daha yoğun oluyor. Yayılmayan, daha hacimli, daha düzenli ve çok daha parlak bir yansı çıkıyor ortaya. Adeta su üstünde yüzen bir gümüş yığını gibi oluyor kış güneşinin yansıması. İzlemesi keyif veriyor.