Kinoayi nasil tuketmeliyiz?

[Admin]

Kinoayı nasıl tüketmeliyiz?​

Kinoa Nasıl Kullanılır? Kinoa genellikle yemeği yapılarak tüketilir. Yemeklerde kullanılmadan önce suyla haşlanarak yumuşatılır ve kinoanın taneleri haşlanınca irileşen bir özellik taşır. Haşlanarak çorba gibi sulu yemeklere katılabilir ya da haşlanmadan un haline getirilerek kek gibi hamur işlerine eklenebilir.
Kırmızı kinoa ile ne yapılır?
Kırmızı kinoa, daha yaygın olan beyaz çeşidine oranla daha güçlü ve besleyici bir yapıya sahiptir. Salatalar için mükemmel bir seçimdir. Ayrıca pilav yerine kullanarak etlerinizin, balıklarınızın yanında servis edebilirsiniz. Nefis sebze güveçlerinize ekleyerek harikalar yaratabilirsiniz.

Kinoa ne kadar suda haşlanır?​

Örneğin bir bardak kinoa için iki bardak su olacak şekilde kinoayı, suda, et suyunda ya da tavuk suyunda kaynamaya başlayana kadar yüksek ateşte pişirin. Su kaynamaya başlayınca tencerenin kapağı kapatılarak altı kısın. 15 dakika kadar kısık ateşte pişen kinoa 5 dakika dinlenmeye bırakılır.
Beyaz kinoa ile neler yapılır?
Kabukları acı bir tat veren ve elle ovuşturulup, temizlendikten sonra kullanılan beyaz kinoa; kısır, dolma içi, pilav çeşitleri için idealdir. En yoğun aromaya sahip kinoa siyah renktedir ve piştikten sonra kırmızı kinoa gibi diri kalır.

Kinoa tozu nasıl kullanılır zayıflamak için?​

Kinoa tohumu, öğünlerde tüketildiği takdirde zayıflamaya olumlu etkileri bulunmaktadır. Yoğurt içerisine 1 çorba kaşığı Kinoa ilave edilip, öğün arasında tüketmek mümkündür. Kinoa ile pudingler hazırlanabilir. Bunun yanı sıra kinoa çiğ şekilde; yoğurda, salatalara ilave edilebilir.
Kinoa ile nasıl kilo verilir?
Kinoa günün her öğününe uyarlanarak tüketilebilir. Bulgur ve pirinç gibi pilav olarak ana yemeklerin yanında tercih edilebilir, haşlandıktan sonra salatalara eklenebilir, un haline getirilerek kek, krep, ekmek gibi besinlerin yapımında kullanılabilir.

Kahvaltıda kinoa nasıl kullanılır?​

Sabah zinde bir kahvaltı tercihi için kırmızı veya beyaz renkteki kinoaları bir gün önceden haşlayarak hazır hale getirin. Yarım bardak kinoa, yarım bardak yulaf ve yarım bardak ılık sütü bir kasede karıştırın ve üzerine muz dilimleri ekleyin. İsteğe göre içerisine biraz tarçın da dökebilirsiniz.
Kinoa kaç saat ıslatılır?
Kinoayı pişirmeden yarım saat önce suda bekletmek gerekmektedir. Kinoanın tadında bulunan acılığın giderilmesi için süzgeçte bol su ile ovularak yıkanmalıdır. Et veya tavuk suyunda kaynatılan kinoanın pişmesi için yüksek ateş kullanılmaktadır. Pişirilen kinoa, bir süre dinlenmeye bırakılmaktadır.

Kinoa neden yıkanmalı?​

Çünkü kinoa, büyürken kuşlar ve böcekler tarafından yenilmesini önleyen saponin adı verilen doğal bir kaplaması vardır. Acı lezzetten kurtulmak için pişirmeden önce kinoayı yıkayın.
Kinoa hangi yemeklerde kullanılır?
Kinoa, pilav, dolma ve kısır yapımında da kullanılan bir besindir.

Kilo vermek için kinoa nasıl kullanılır?​

Kinoa tozu ne işe yarar?
NUSTİL Quinoasure Hazır Kinoa Tozu, pek çok vitamin ile beraber çok miktarda lif de bulundurmaktadır. Magnezyum açısından zengindir ve protein konusunda da oldukça yararlıdır. Daha birçok fosfor, bitkisel protein ve vücudumuzun üretmediği fakat ihtiyacı olan amino asitleri sağlamaktadır.