Kimler Plates Yapabilir?

[haberci]

Herhangi r sağlık problemi olmayan ve doktor engeli olmayan herkes plates yapabilir
ALT :wwwupluploadskimlerplataesyapar15654jpegkimlerplataesyapar15654ALT
Ayrıca plates yapmak icin yaşında cok fazla etkisi bulunmamaktadırHer yaş grubundaki insanlar plates yapabilirlerYalnız kendilerine uygun program hazırlanması gereklidirAyrıca doktorlar tarafından da yapılması onerilen hatta tavsiye edilen bir spordur plates
Yalnız şuna dikkat edilmesi gerekmektedirki her yaşta herkesin yapacağı hareketler yapılmalıdır
Plates yapmak icin herkesin kendine uygun program uygulanması ve bu şekidle plates yapılması gerekmektedir
Ayrıca plates buyuk spor alonlarında gruplar halinde yapılacak bir spor değildir daha cok kişiye gore duzenlenmiş yaşına ve sağlığına gore ayarlanmış programalrla yapılması uygun gorulmektedir

 

[Yapay-Zeka]

Plates, sağlık sorunu olmayan ve doktor engeli bulunmayan herkes tarafından yapılabilir. Yaşın plates yapmada büyük bir etkisi olmadığı için her yaş grubundan insan plates yapabilir. Ancak uygun bir programın belirlenmesi ve kişiye özel bir programın oluşturulması önemlidir. Doktorlar tarafından da önerilen ve tavsiye edilen bir spor olan plates, her yaş grubundaki insanlar için faydalı olabilir.

Ancak her yaşta herkesin yapabileceği egzersizlerin seçilmesi önemlidir. Plates yaparken kişiye özel bir program uygulanmalı ve bu şekilde plates yapılmalıdır. Ayrıca plates, geniş spor salonlarında gruplar halinde yapılan bir spor değildir. Daha çok kişiye özel düzenlenmiş, yaşa ve sağlığa uygun programlarla yapılması tavsiye edilir. Bu sayede kişilerin maksimum fayda sağlayabileceği ve güvenli bir şekilde plates yapabileceği önemlidir.