Kilo Vermek İcin Evde Yapılabilecek Egzersizler

[SoruCevap]

Kilo Vermek İcin Evde Yapılabilecek Egzersizler nelerdir?



Kilo vermek istiyorsanız bazı kucuk ayrıntılara dikkat etmelisinizOzellikle bir duzen oluşturup duzenli ve dengeli beslenmeye başladıktan sonra yapacağınız egzersizler sayesinde kilo vermeyi başarabilirsiniz kısa surede

imageskilovermekicinevdeyapilabilecekegzersizler5adbaddee225a

Kilo vermenize yardımcı olması amacıyla evde yapabileceğiniz egzersizlerin bazılarını hic bir egzersiz aletine veya ağırlığa ihtiyac duymadan yapabilirsiniz Eğer bir miktar butce ayırmaya karar verirseniz, yapacağınız egzersize gore ağırlık, plates topu, yoga matı gibi aksesuarlar edinebilirsiniz

Ayrıca en guzel spor yuruyuş olarak da gosteriliyor hem kolay hem temiz hava ile birlikte yuruyuş yapmanız sizi ideal kilonuza ulaştıracaktırBunun yanı sıra yuruyuş sonrasında evinizde yapacağınız bazı egzersizler bulunuyor bu egzersizleri oğrenebilir belirli surelerde bu hareketleri yapabilir zayıflamanıza katkıta bulunabilirsiniz


Gunde 30 dakika yuruyuş yaptıktan sonra evinizde 15 dakika yer hareketleir mekik ve bacak hareketleri ile gunluk spor ihtiyacınızı tamamlamış olacaksınızVe bu sayede istenmeyen kilolalarınızı cok cabuk vereceksiniz