Kick boks kardiyo mu?

[Admin]

Kick boks kardiyo mu?​

İyi bir kardiyo egzersizi olmasıyla bilinen kick boks, bunun yanında bedensel ve ruhsal rahatlamanın etkisiyle birçok avantajlı durumu da beraberinde getiriyor.
Kickboks nedir nasıl yapılır?
Köklerini Tayland’dan aldığı düşünülen ve kaba kuvvetten çok tekniğe dayalı bir yarışma ve savunma sporudur. Doğru teknikle birlikte güç ve tecrübeye de dayanan kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuştur.
Kick boks sporu nasıl bir spordur?
Kick boks, uzak doğu sporlarından oluşan bir savunma sporudur. Aslında kick boks sadece savunma sporu değil aynı zamanda da yarışma sporudur. Uzakdoğu sporlarının bir arada harmanlanması ile oluşturulan kick boks, hem güç hem de tecrübeye dayanan bir spordur.

Cardio boks nedir?​

Cardio Boxing. Cardio Boxing branşı kabaca ifade edilecek olursa tekmeli boks olarak ifade edilebilir. Cardio Boxing sporunda boks sporundaki tüm yumruk teknikleri mevcuttur. Bunun yanında back fist ve spinning back fist gibi esktra tenikler bulunur.
Kick boks kardiyo nedir?
Son zamanların en gözde sporlarından biri olan kardiyo kickboks denge, esneklik ve rahatlamayı aynı anda sunuyor. İsminden de anlaşılacağı üzere kardiyo kickboks, kardiyovasküler sistemi çalıştıran bir aerobik antrenman modeli.
Kick boks yağ yakar mı?
Kick boks hareketleri tüm çekirdek kas gruplarını zorlar. Bu kadarla kalmaz, kardiyo ve kuvvet antrenmanını bir araya getiren bu spor, yağ yakarken kaslarınızı güçlendirmenizi sağlar. Kick boks, saat için ortalama 500 kalori ve yağ yakma garantili bir egzersizdir.
Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir.
Kick boks ne kadar kalori yakar?
Bir saat kick boks antrenmanında 450-750 kalori yakabilir ve düzgün bacaklara sahip olabilirsiniz.
Kick Boks kardiyo nedir?

Fit Boxing nedir?​

Farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karate ve Muay Thai’nin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur. Tüm vücudu çalıştırır.