Keten tohumu nasil ezilir?

[Admin]

Keten tohumu nasıl ezilir?​

Öğütülmüş haldeki keten tohumlarını tüketmek ise hem sindirim kolaylığı sağlar hem de faydalı besin özellikleri vücut tarafından daha kolay emilim gösterir. Keten tohumunu evde öğütmek isterseniz, küçük kahve değirmeni veya elektrikli öğütücüler keten tohumunu öğütmenizde kolaylık sağlayabilir.
Keten tohumu suyu nasıl içilir?
Bir bardak sıcak suyun içerisine keten tohumunu ekleyin. 30 dk dinlenmeye bırakın. Su jelimsi bir kıvama dönüştüğünde içilmeye hazır hale gelmiş demektir.
Keten tohumu çiğnenir mi?
Kullanımına gelecek olursak; her gün sabah ve akşam olmak üzere aç karnına birer tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu ağızda çiğnenerek tüketilmeli sonrasında 1 bardak suyla mideye hızlı bir şekilde ulaşması sağlanmalıdır.

Keten tohumu bağırsak için nasıl kullanılır?​

Hazırlanışı ise şu şekildedir; Kuru erik ve kuru kayısı ufak ufak doğranır, yoğurda ilave edilir. En son 2 çay kaşığı keten tohumu eklenerek karıştırılır. Kabızlık sorununuz geçene kadar her gün hazırlanabilir ve akşam yatmadan önce tüketilebilir.
Keten tohumu bozulduğu nasıl anlaşılır?
Donuk renkten veya tozdan kaçının; bozulmuş keten tohumu yağları oksitlendiğinde biraz kokar. Öğütülmüş veya ezilmiş tohumlar bütün bunlardan çok daha hızlı bozulur.
Keten tohumu suyu neye iyi gelir?
Olası faydaları arasında kanseri önlemek, kolesterol ve kan basıncını düşürmek ve radyasyona karşı koruma sağlamak yer alır. Ayrıca tüketilen keten tohumu, vücudun besinleri daha etkili bir şekilde emmesini sağlar. Kan basıncını düzenleyerek yüksek tansiyon sorununu önler. Sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler.

Keten tohumu kaynatıp içmek ne işe yarar?​

Keten tohumu suyu, gastrit, mide ülseri, kronik kabızlık ve hemoroitten mustarip insanlar için de faydalı ve yararlıdır. Ayrıca, sistit ve böbrek iltihaplarının tedavisine de yardımcı olur.
Keten tohumu yenir mi?
Keten tohumu salata ve yoğurda serpilerek tüketilebilir. Öğütülmüş formda ekmek, kek, börek ve kurabiyelere eklenebilir. Bunların yanı sıra çorba, pilav gibi birçok yemekte piştikten sonra serpilerek tüketimi sağlanabilir. Ayrıca kahvaltılık gevreklere ya da smoothieye eklenebilir.