Kendi kendine meme muayenesi ne demek?

[Admin]

Kendi kendine meme muayenesi ne demek?​

Her kadının kendi memelerini sırası ile kendi elleri ile muayene etmesidir. Amaç, her bir kadının erken yaşlardan başlayarak kendi normal meme dokusunu tanıması ve herhangi bir olagandışı değişikliği erkenden fark ederek bir sağlık personeline yönlenmesini sağlamaktır.

Göğsümde kitle olduğunu nasıl anlarım?​

Muayene sol elin 2-3 parmak ucu ile gerçekleştirilir. Meme başı çevresinden başlayarak ve meme dokusuna hafifçe bastırarak saat yönünde halkasal hareketler ile herhangi bir duyarlılık veya kitle olup olmadığı kontrol edilir.
Öz düzenleme stratejileri nelerdir?
Öz-düzenleme, bireylerin kendi öğrenme amaçlarını belirledik- leri, bilişlerini, motivasyonlarını ve davranışlarını düzenlemeye çalıştıkları, amaçları ve çevrelerindeki bağlamsal özellikler tarafından yönlendirilip, sınırlandırıldıkları, etkin ve yapıcı bir süreçtir (Pintrich, 2000).
KKMM nedir nasıl yapılır?
Parmaklarınızı birbirine yapışık ve göğüs duvarına paralel tutun. Memelerdeki kitleler farklı derinliklerde olabilir, bu nedenle parmaklarınızla aynı noktada daire çizerken üç farklı basınçla (hafif, orta, şiddetli) parmaklarınızı bastırarak hareket edin.

Kendi kendine meme muayenesi aşamaları nelerdir?​

Kendi kendine meme muayenesinin üç ayrı aşaması vardır:

Kendi kendine meme muayenesi neden yapılmalı?​

Kendi kendine meme muayenesi, kişinin bedenini tanımasını sağlar ve meme kanseri için farkındalık yaratır. Muayenenin amacı kadınların memesinde kitle bulmaları değil, memelerini tanımalarıdır. “Meme farkındalığı” yaratmanın tek yolu hastalıksız döneme ait bilincin artırılmasıyla olmaktadır.
Memedeki kitlenin iyi huylu olduğu nasıl anlaşılır?
İyi huylu kitlelerin bir çok türü vardır ve nedenleri de birbirinden farklı olabilmektedir. Memede en yaygın olarak görülen zararsız, iyi huylu büyüme fibrokistlerdir. Fibrokistler memede kitle ve hassasiyete neden olurlar. Genellikle regl döneminde hassasiyetin artması gibi bir belirti gösterirler.
Öz düzenleme nedir örnek?
Öz-düzenleme; kişinin uzun vadeli hedefleri doğrultusunda düşüncelerini, duygularını ya da dürtülerini kontrol etmek amacıyla kullandığı bilinç ve bilinç üstü süreçler olarak açıklanabilir. Sosyal bilişsel kurama göre, öğrencilerin öğrenmesini ve başarısını etkileyen anahtar süreçlerden birisi öz-düzenlemedir.

Öz düzenleme becerileri nasıl geliştirilir?​

Çocuklar bu beceriyi, öğrenme süreçleri içinde doğal bir şekilde elde ederler. Öz düzenleme becerisine sahip olan yetişkinlerin arasında yer alarak, doğada zaman geçirerek, oyunlar ve egzersizlerle, sağlıklı beslenerek ve çok uyuyarak bu becerinin gelişimini hızlandırmış olurlar.

Meme muayenesi adetin kaçıncı günü?​

Adet gören kadınlarda, adetin 8-12. günleri arasında yapılmalıdır.
Kendi kendine meme muayenesi hangi yaştan itibaren yapılmalı?
20 yaş sonrasındaki kadınların düzenli olarak her ay kendi kendine meme muayenesi yapmaları önerilir. 40 yaş üzeri kadınlar için ise; düzenli meme muayenelerine ek olarak yılda bir mamografi ve ultrasonografi çektirmeleri ve yılda bir meme cerrahına muayene olmaları önerilmektedir.
Adet gören kadınlarda kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılır?
Kendi Kendine Meme Muayenesi İçin Uygun Dönem Adet gören kadınlarda, adetin 8-12. günleri arasında yapılmalıdır.

Kendi kendine meme muayenesi için hangisi doğrudur?​

Elinizin üç orta parmağının yastık bölümleriyle (a), küçük dairesel hareketler çizerek baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın. Sağ meme için sol, sol meme için sağ elinizi kullanınız (b,c). Göğsünüzün tümünü yoklayarak muayene edin. Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın.

Iyi huylu meme tümörü büyür mü?​

Meme tümörlerinin yüzde 1’inden azını oluşturur. Büyük bölümü (fibroadenomlar gibi) iyi huylu tümörlerdir. Çok hızlı büyüyebilir ender olarak kötü huylu formlarına da rastlanabilir. Muayenede sertçe ve hareketli bir kitle olarak ele gelir.