Kaslar neden Hamlar?

[Admin]

Kaslar neden Hamlar?​

Özellikle az spor yapan ya da bir süre ara verdikten sonra spora yeniden başlayan insanlar daha fazla ağrı hisseder. Bu durumun sebeplerinden biri kaslarda biriken kimyasal maddelerdir. Spor yaparken kasların her zaman olduğundan daha fazla enerjiye ve dolayısıyla daha fazla besine ve oksijene ihtiyacı vardır.
Spor yaptıktan sonra vücut neden ağrır?
Kas ağrılarının temel sebebi laktik asittir. Spor sonrası birikerek kaslarda ağrıya sebep olan laktik asidi dağıtman için en etkili yol su içmekten geçiyor. Egzersiz sırasında ve egzersiz sonrasında bolca içeceğiniz su spor sonrası ağrılarınız için oldukça etkili oluyor ve ağrılarınızı en aza indiriyor.
Fibromiyalji kanser midir?
Fibromiyalji (FM) genellikle kendilerinden ve çevrelerinden beklentisi fazla olan kişilerde görülür. Yapılan tüm tetkiklerde hastalığa özgü objektif bir bulgu yok gibidir. Bu nedenle hastalar, kendisinde ciddi (kanser gibi) bir hastalığın olduğuna bu durumun kendisinden saklandığını düşünerek doktor doktor dolaşırlar.

Vücut Hamlamasına ne iyi gelir?​

Ağrı yaşanan bölgelere gün içerisinde bir kaç kez soğuk kompres yapılabilir. Hamlık ağrısı yaşanan dönemde bireylerin bol su tüketmesi de önemlidir. Bol su tüketerek metabolizmanın daha hızlı çalışması sağlanabilir. Vücut içerisinde biriken laktik asitlerin atımında oldukça yararlıdır.
Hamlama ağrısı nedir?
Hamlama ağrısı, kişilerin alışık olmadığı hareketler yapmasıyla oluşur. Özellikle yeni spora başlayan kişilerde hamlama ağrısı oldukça fazla görülür. Vücudun hareketlere alışık olmaması, vücudun hamlamasına neden olur. Hamlama oluşan bireylerde yaptıkları hareketler sonrasında ağrılar görülür.
Spor yaptım bacaklarım çok ağrıyor ne yapmalıyım?
- Spor sonrası ağrıları mutlaka dinlenme ile geçer.
- Dinlenme sürenizi çok da fazla uzatmamaya dikkat edin.
- Bol bol su tüketilmelidir: Antrenman sonrası kaslarda yoğun miktarda laktik asit birikir.
Fibromiyalji ağrısı göğüs bölgesinde olduğunda, kalp krizinin ağrısı ile benzerlik gösterebilir. Bu ağrı delici, keskin ya da yanma hissi gibi gelebilir ve kalp krizinde olduğu gibi nefes alamama hissi uyandırabilir.