Karaciger yaglanmasina hangi yiyecekler zararli?

[Admin]

Karaciğer yağlanmasına hangi yiyecekler zararlı?​

Aşırı alkol kullanımı, doğru beslenmeme ve obezite gibi durumlar karaciğerin yağlanmasına neden olur. Salam ve sucuk gibi içeriği katkılı olan gıdalar, yağlı kızartmalar ve şekerli besinlerin tüketimi karaciğer sağlığı için zararlıdır ve yağlanmayı tetikleyen faktörlerdir.

Siyah çay karaciğer yağlanmasına iyi gelir mi?​

Uzmanlar öneriyor. Düzenli olarak kahve veya siyah çay dahil bitki çayları içmek kronik karaciğer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
Karaciğer yağlanmasına hangi bitki çayı iyi gelir?
Karaciğer yağlanması problemi yaşayanlar için papatya çayı oldukça iyidir. Çünkü papatya çayı sahip olduğu enzimler ve besin değerleri ile birlikte karaciğeri onarır ve karaciğerde yer alan tüm hasarları önler. Papatya çayını günde 2 kez olmak üzere düzenli olarak tüketerek karaciğer yağlanmasını geçirebilirsiniz.

Karaciğer yağlanması olan kişi ne yememeli?​

Şarküteri ürünlerinden (sosis, salam, sucuk gibi) ve sakatatlardan uzak durulmalıdır. Kuruyemişlerin aşırı tüketimi ve kızartılmış ürünlerden uzak durulmalıdır. Yoğun karbonhidrat ve basit şeker tüketimi azaltılmalıdır.

Karaciğer yağlanması olan nasıl zayıflar?​

Yapılabilecek en önemli şey özellikle beslenme şeklini değiştirmek ve kilosu fazla olanların kilo vermesi olacaktır. Alkol tüketilmemelidir. Karaciğerin yükünü azaltmak için doğal besinler tercih edilmelidir, katkı maddelerinden uzak durulmalıdır.
Karaciğer yağlanması hangi ekmek yenmeli?
Süt ve süt ürünleri yarım yağlı yada yağsız tercih edilmelidir. Beyaz peynir az tuzlu ve yarım yağlı ya da yağsız olmalıdır. Yumurta haşlanarak tüketilmelidir. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmek tüketilmelidir.

Karaciğer yağlanmasında beslenme nasıl olmalı?​

Karaciğer yağlanması diyetinde turp, roka, kabak, ıspanak ve taze fasulye gibi besinler tüketilmesi gerekir. Bunun yanı sıra karaciğer yağlanması olan kişiler fazla karbonhidrat tüketmemeliler. Özelikle de pasta, börek, makarna, çikolata ve şekerleme gibi gıdalardan da mutlaka uzak durulmalıdır.