Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir

[SoruCevap]

Kan Yapan Besinler Nelerdir


Kansızlık pek cok insanın şikayetidir Bir hastalık olamamakla birlikte kronik şekilde ozellikle ulkemizde sık gorulen bir rahatsızlıktır

Kansızlığın en temel sebebi demir eksikliğidir Ozellikle yorgunluk ve uşume gibi belirtileri olan kansızlığı azaltmada yardımcı olan besinler şunlardır:

Kırmızı et, karaciger, dalak, tahin, pekmez, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru uzum, kuru kayısı, balık, tavuk, elma, portakal, yumurta, kuru baklagiller