Kalsiyum eksikliği hangi vitamin?

[SoruCevap]

Kalsiyum ve D vitamini aynı mıdır?
Sağlıklı kemikler oluşturmak ve kemik sağlığını korumak için D vitaminin varlığı çok mühimdir. Bunun esas nedeni, kemiğin birincil bileşeni olan kalsiyumun ancak D vitamini varlığında vücut tarafından emilmesidir.

Kalsiyum eksikliğini nasıl anlarız?
Kalsiyum Eksikliğinin Belirtileri

Kemiklerin zayıflaması, tırnaklarda deformasyon ve kırılmalar, deride kuruluk.
Kas ağrıları ve kramplar, tetani, kısmi ya da yaygın epileptik nöbetler.
Ağız çevresinde ve parmaklarda uyuşukluk ve karıncalanma hissi.
Çocuklarda dişlerin gelişim bozuklukları, diş çürümeleri.
Uyku problemleri.
D vitamini ile kalsiyum alınır mı?
Eğer siz gıdalarla yeteri kadar kalsiyum kazanmazsanız bedeninizin kalsiyum ihtiyacını bu defa kemikten kalsiyum alarak karşılar. Bunu da yine D vitamini yardımı ile yapar.

Vücuttaki kalsiyumu ne düşürür?
Kemiklerinizdeki kalsiyumu düşüren ve kemik yoğunluğunuzu azaltabilen faktörlerden bazıları şunlardır:

Yüksek tuzlu diyet.
Günde altıdan fazla kafein içeren içecekler – örneğin kahve, kola ve enerji içecekleri.
Aşırı alkol alımı
Çok düşük vücut ağırlığı
Çok yüksek lif alımı (günde 50 g'dan fazla, buğday kepeğinden)
Kalsiyum ile D vitamini arasındaki ilişki nedir?
D vitamininin temel fonksiyonu serum kalsiyum ve fosfat düzeylerini korumaktır. D vitamini vücudun kalsiyum emilimi ve kullanımına yardım ederek güçlü kemiklerin oluşmasını ve korunmasını sağlar. Kemik, organik ve inorganik bölümlerden oluşan, özelleşmiş bir bağ dokusudur ve vücudun yükünü taşımakla görevlidir.

Kalsiyum ve D3 aynı mı?
D3 vitamini vücutta kalsiyum minerali seviyelerini kontrol ederken kalsiyumun bağırsaklardan emilip kana karışması ve kemiklere geçerek kemik oluşumuna katılmasına yardımcı olur. Kemik gelişimi için önemli bir vitamindir.

Kalsiyum eksikliği hangi testle anlaşılır?
Kalsiyum testi , kandaki veya idrardaki kalsiyum düzeyi hakkında bilgi sağlayan bir testtir. Kemik, kalp, böbrek, diş ve sinirlerle ilgili rahatsızlıkların tanısı ve seyri için kandaki kalsiyum miktarı ölçülür. Kan testi sonucunda alınan değerler, kemikteki kalsiyum miktarını değil, kandaki kalsiyum miktarını yansıtır.

Kalsiyum eksikliği nasıl ölçülür?
Böbreklerden ne kadar kalsiyum atılmakta olduğunu belirlemek için kalsiyumun idrardaki miktarı ölçülür. Test için kol damarından iğneyle kan numunesi alınır. İdrar numunesi istendiğinde ise en iyi yöntem belli zamanlarda idrar numunesi toplamaktır.