- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 227.992
- Çözümler
- 3
- Tepkime puanı
- 1
- Puan
- 38
- Web sitesi
- forumsitesi.com.tr
Kali mudra nedir?
KALİ MUDRA ; Mudralar yoga öğretisinde karşımıza çıkan enerji kilitleridir. Elleri ve değişik uzuvları kullanarak bedendeki çeşitli bası noktaları üzerinden yaratmış olduğumuz değişik enerji akışları ile belirli bir niyete ve amaca hizmet ederler .Mudra nasıl uygulanır?
El mudraları ve anlamları
- Başparmak ve işaret parmaklarını birbirine bastırarak uçlarında bulunan endokrin ve hipofiz bezlerini harekete geçirirsiniz.
- Avuç içi aşağı dönükse Chin mudra, topraklanır; yukarı dönükse Jnana mudra, gök bilgisine bağlanırsınız.
- Bu mudralar uykusuzluğa iyi geliyor.
Namaskar mudra ne demek?
1) Namaskar Mudra: Ellerin kalbin önünde bir arada ve avuç içlerinin birbirine dokunduğu dua pozisyonudur. Bedendeki enerjinin ayrılma noktalarının eller olduğu düşünülür. Bu nedenle avuç içlerinin bir araya getirilerek kapatılması enerji akışını beden içinde tutar.
Gyan mudra ne demek?
Gyana Mudra, binlerce yıl boyunca zihne sakinlik, barış ve manevi bir ilerleme getiren, yogiler tarafından uygulanan güçlü bir mudradır. Jüpiter gezegeni ile ilgilidir. Guru Nanak, Mesih, Buda ve Mahavir gibi büyük manevi ustaların sanatsal tasviri, bu el pozisyonunda düzenli olarak gösterilmektedir.Surya mudra nasıl yapılır?
Yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk kıvrım yerine baş parmağınızla bastırın. Diğer parmakları dik tutun. Bu hareket troid bezini uyarır, kilo alımını azaltmaya yardımcı olur, iştahı azaltır, hazmı kolaylaştırır ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Günde iki kere 5-15 dakikalık pratikler yapılabilir.
Yogada mudra ne demek?
Sanskritçe bir kelime olan “mudra”nın anlamı dilimize “mühür” veya “işaret” olarak çevrilir. Bazı mudralar vücudun tamamı ile yapılsa da genellikle ellerle yapılan pozlara verilen bir isimdir.