Kahvaltının Onemi

[SoruCevap]

Kahvaltının Onemi Nedir


Sabah kahvaltısını ihmal eden bir cok kişinin ne kadar yanlış yaptığını biliyormuydunuz?Sizde kahvaltıyı ihmal edenlerdenmisiniz o zaman mutlaka okuyunBircoğumuz bilirizki kahvaltı gun icerisinde yapılması gereken en onemli oğunlerin başında gelir cevremize baktığımızda bunun tam tersi davranış sergileyen cok insan goruyoruz hatta sabah kahvaltısını oğlen yemeği ile birleştiren insanlar cok fazla ozellikle benim etrafımda ailemde coğu insan kahvaltı adı altında 12 den sonra yemek yiyor

Ve bu insanlarda oldukca fazla gorulen kilo fazlalığı duzensiz beslenmelerinin sonucu karşılaşılan en buyuk sorunlardan birisidirSabah kahvaltı yapmadan gune başlayan insanlarda şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlanmış oluyor Halbuki duzenli,dengeli ve doğru beslenildiğinde yanlış beslenme alışkanlıkları ortadan kalkacaktırDengesiz beslenmenin onune gecmek icin sabah kahvaltısına ayrıca ozen gostermeli mutlaka kahvaltı yapılmalıdır

Sabah kahvaltısını yapmadan gune başlamayı aklınızın ucundan bile gecirmeyin cok azda olsa kahvaltı yerini tutacak birşeyler yemelisiniz

Kahvaltıda ağır besinler tuketmekten kacınmalısınızKlasik kahvaltı en guzel ve en besleyici olanıdırKahvaltı masanızda olması gerekenler Siyah zeytin,Beyaz Peynir mutlaka olmalı domates,salatalık yeşil biber ayrıca maydonoz olabilirAyrıca kahvaltı masanızda meyve ve sebze bulundurmalısınız boylece beynin enerji ihtiyacı olan glikoz salgılamasına yardımcı olursunuzBu şekilde uzun vadeli dengeli bir beslenme duzeni oluşturursanız kendinize daha sağlıklı olur ve kilo problemi yaşamazsınız