Kaçınma İle Başa Çıkmak

[SoruCevap]

Travmatik bir tecrübeden sonra kaçınma farklı şekillerde ortaya çıkabilir.Bu travma hakkında konuşmaktan kaçınma travma ile ilgili can sıkıntısı veya aynı zamanda size travmayı hatırlatan herşeyden ve herkesten kaçınma şeklinde de olabilir. Bu kaçınma sizin travmayı geride bırakmanıza ve ”ilerlemenize” engel olur ve bazı durumlarda normal hayatınızı sürdürmenize de engel olabilir.
Kaçınmaya çalıştığınız şeyleri anlamaya çalışın bu şeyleri bir kağıda yazmak faydalı olabilir