Kabizlik icin hangi noktaya masaj yapilir?

[Editör]

Kabızlık için hangi noktaya masaj yapılır?​

Bunun için karnınızın sağ alt kısmından başlayıp sağ üste, oradan sol üste ve daha sonra da sol alta yönlenen dairesel hareketlerle karnınızı oğuşturduğunuz takdirde, hareketsizliğin neden olduğu bağırsak tembelliğini bir ölçüde giderebilirsiniz.

Kabızlık için masaj nasıl yapılır?​

Karnın üstünde sola doğru devam edin ve karnın sol yanından aşağı kasık bölgesine doğru inin. Saat yönünde sağ kasıktan başlayıp sol kasığa inen ters bir U çizmiş olacaksınız. Bunu günde en az 3 dakika, mümkün 3 kere üçer dakika şeklinde yapmanız bağırsak hareketlerini destekleyecek ve kabızlığı azaltacaktır.

Köpeğe masajı nasıl yapılır?​

Köpeğe masajı nasıl yapılır?
Köpeğinize nasıl masaj yapmalısınız?
- Onu sakinleştirin.
- Masaj yapmaya köpeğinizin boynundan başlayın.
- Daha sonra, nazikçe omuzlarını inin.
- Omuzlardan göğüs kısmına ve ön ayaklarına doğru inin.
- Son olarak sırt bölgesine doğru masajı sürdürün ve arka bacaklarında bitirin.

Karın bölgesine masaj nasıl yapılır?​

Karın bölgesine masaj nasıl yapılır?
Sağ elinizle karnınızın etrafını bastırmadan sıvazlayın ve bu işlemi saat yönünde yapın. Karnınızın etrafına parmak uclarınızı kullanarak dairesel hareketler uygulayın. Bu hareketler özellikle şişkinliğe iyi gelecek ve bağırsaklarınızı harekete geçirecektir, hareketi 3 dakika boyunca yapın.

Kabızlıkta hangi hareketler yapılır?​

Koşma, yüzme ve dans etme gibi kan dolaşımını hızlandıran egzersizler bağırsak aktivitesini düzenlemeye yardımcı olur….İşte favori hareketlerimizden birkaçı!
- Otururken Dönme Hareketi. Sırtınız düz ve bacaklarınız önünüzde olacak şekilde yere oturun.
- Diz Kucaklama.
- Vücut Bükme Hareketi.

Karın masajı nedir?​

Göbek bölgesine özellikle bağırsak rahatsızlıklarının tedavisi için yapılan rahatlatıcı ve ağrı hafifletici bir masaj türüdür. Karın masajı sayesinde sindirim sistemi kasları gevşeyerek sindirimin daha kolay olmasını sağlar.