Iyot eksikligi nelere yol acar?

[Admin]

Iyot eksikliği nelere yol açar?​

Daha az miktarda iyot eksikliği sonucunda ise hiperaktivite, dikkat bozukluğu ve odaklanamama gibi hastalıklar ortaya çıkabilir. Yetişkinlerde iyot eksikliği başlangıçta guatr olmak üzere birçok komplikasyona yol açar, ek olarak bilişsel fonksiyonların yerine getirilebilmesini güçleştirir.

İyot fazlalığında ne olur?​

– Troid bezinin fonksiyonlarını düzenlemektedir. İyot Fazlalığı ve Zararları: Fazla miktarda iyot alınması tiroit bezinin hormon üretimini bozarak iyot eksikliğinde görülen durumların oluşmasına neden olur. Ayrıca, deride alerji ve sivilce görülebilir.
İyot eksikliği kimlerde olur?
Dünya nüfusunun yüzde 72’sinde iyot eksikliği olduğu aktaran Dr. Abdülkadir Dağ, ”Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre dünya yüzünde 2 milyarı aşkın kişide iyot eksikliği var. Bunlardan 50 milyon kadarı beyin hasarı dahil ciddi semptomlarla karşılaşıyor.
Lugol solüsyonu nasil yapilir?
Lugol Solüsyonunun Hazirlanisi 100 ml distile su içinde 10 gr Potasyum iyodu erit. Potasyum iyot tamamen eridikten sonra üstüne 5 gr iyot ekle. Iyot parçaciklari tamamen eriyene kadar karistir. Bu solüsyon, iyotun buharlasmasini önlemek ve boyama özelligini kaybetmemesi için, agzi kapali bir sekilde saklanmalidir.

İyot eksikliği hangi gıdalarla giderilir?​

Sebzeler: Şalgam, pazı, kabak, kuru fasulye, sarımsak, ıspanak ve soya fasulyesi iyot içeren sebzelerden bazılarıdır. Süt, Peynir ve Yoğurt: İyot açısından zengin bir içeriğe sahip bu gıdalar takviye olacaktır. 1 bardak süt günlük, % 40, 1 kase yoğurt günlük, % 60’lık kısmını karşılar.

İyot nasıl yükseltilir?​

İyottan zenginleştirilmiş sofra tuzu kullanılarak toplumun iyot alımı artırılmaktadır. Ancak tuz tüketiminin fazlalığına bağlı sağlık sorunları yaşayanlarda iyotlu tuz tüketirken aşırıya kaçmamak gerekir. Çok az miktarda (1/4 çay kaşığı) iyotlu tuz, günlük iyot gereksinimini karşılamak için yeterlidir.