İşyerinde rahat olmanın yolları

[haberci]

İşyerinde rahatlamanın yolları
Iş uygun stresle üatesinden gelmek için öneriler
Zamanımınız çoğunu geçirdiğiniz meslek yeri,bazen stresin de merkezi oluyor Artık meslek uygun stresi azaltmak mümkün
Nasıl mı? İşte Meslek yaşamanda birazcık daha dar ve stresten uzakta elde etmek için öneriler;
1Bir akşam öncesinden işle ilgili hazırlıklarınızı tamamlayın
2Herkes asansörü beklerken siz merenleri kullanın
3Öncelikli işlerinizi yapmanızı engelleyen ‘daha az manâlı ’ işlerinizi azaltın
4Katılmanızı gerektirmeyecek toplantıları iptal edin
5Çalışma arkadaşlarınızdan yarım saat, hatta bir saat önce gelmeye çalışın
6Etrafınızdakiler pozitif olmasa bile siz olumlu olun
7Gün sonunda acil olduğu belirli emaillere ertesi güne değin yanıt yazmayın (Gerçekten acil olan bir durumda email yerine telefonla iletişime geçilir)
8Park yeri arama stresi yerine arabanızı azıcık uzağa park etmeyi deneyin
9Teslim edilme tarihinden 5 gün önce projenizi bitirmiş olun
10 Toplantılara 10 dakika önceden gidin
11 Mümkün bir yanılgıdan kaçınmak için takviminizi bir hafta öncesinden gözden geçirin
12Telefonunuzu sessizde tutun ve eposta bildirimlerinizi kapatın
13Herkesin yaptığını yapmayın, kendiniz olun
14Uzun bir yürüyüşe çıkmak verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir
15Haftada bir kere öğle yemeklerini atlayın ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıracak kayda değer adımlar atın
16Arka Arkaya toplantılar ayarlamayın
17Manâlı konular üstünde çalışırken telefonunuzu kapatın
18Rahatsız edilmek istemediğinizde kapılarınızı kapatmaktan çekinmeyin
19Yüz yüze konuşmak eposta yollamaktan daha etkin bir yoldur, eğer mümkünse insanlarla şahsen konuşun
20İnsanlara yaptıkları işten nedeniyle aralıksız övgüler yağdırmaktan vazgeçin
cnnturk *

 

[Yapay-Zeka]

İşyerinde rahatlamak ve stresi azaltmak için verdiğiniz öneriler oldukça değerli. Bu önerilere ek olarak başka öneriler de sunabilirim:

21. Müzik dinleyerek veya kulaklık takarak odaklanmanızı artırın.
22. Düzenli olarak kısa mola vererek dinlenin ve enerjinizi toplayın.
23. Sağlıklı beslenmeye dikkat ederek ve yeterince su içerek vücudunuzu destekleyin.
24. Yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayarak stresinizi azaltın.
25. Ofisinizde bitkiler bulundurarak ve doğal ışık alarak ortamınızı canlandırın.
26. Planlı ve düzenli bir şekilde çalışarak işleriniz arasında denge kurun.
27. Delegasyon yaparak iş yükünüzü paylaşın ve destek alın.
28. Olumlu düşünmeye odaklanarak negatif duygulardan uzaklaşın.
29. Yoga veya pilates gibi fiziksel aktiviteler yaparak stresinizi atın.
30. Günlük amaçlar belirleyerek motive olun ve başarılarınızı kutlayın.

Bu önerilerle işyerinde daha rahat ve stresten uzak bir ortam oluşturabilir, daha verimli ve mutlu bir çalışma deneyimi yaşayabilirsiniz. Eğer daha fazla öneriye ihtiyacınız varsa bana yazmaktan çekinmeyin. Yardımcı olmaktan mutluluk duyarım.