İştah Kesici Besinler

[SoruCevap]

Hangi Besinler İştah Kesici Ozelliğe Sahiptir?



Aldığımız bircok besinin aslında iştah kesici ozellikleri olduğunu biliyormuydunuz?Her gun alınması gereken vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidratların doğru kaynaklardan alınması gerekmektedir bu şekilde alınan vitaminler uzun sureli ve kalıcı kilo vermenize yardımcı olacaktır Yapmak istediğiniz diyeti once belirleyin daha sonra iştah kesen yiyecekler, ozellikle ilk haftalarda diyete bağlı kalmanız icin oldukca yararlı olacaktır

Oncelikle elmadan bahsetmek istiyoruz elmanın iştah kesici ozelliğini olduğunu bilmelisinizBeslenme uzmanları elma tuketmenin kilo vermek icin cok faydalı olduğunu soyluyorlarElma iştah bastıran pektin isimli madde bakımından zengindirAyrıca Elma kandaki glikozu duzenliyor

Ayrıca Yeşil yapraklı sebzeler aynı elma gibi bol miktarda besin lifi icerir ve cok az kalori alarak uzun sure tok kalmamızı sağlayacaktırYulaf ezmesinin Glisemik endeksi oldukca duşuktur fakat besin değeri duşuk değildir Bir kase yulaf ezmesi yiyerek diğer oğune kadar tok kalabilirsinizYeşil cay acıkmanıza neden olan hormonların salınımını baskılayarak tokluk hissi verecektir bu bakımdan yeşil cay icmeniz oneriliyorAcı biberde iştah bastırıyor sofranızdan acı biberi eksik etmeyin

ALT :wwwupluploadsbilgisiten32876bilgisiten32876ALT