Insulin direnci olanlar neden zor kilo verir?

[Admin]

İnsülin direnci olanlar neden zor kilo verir?​

Vücutta insülin direnci gelişmesiyle, tüketilen gıdalar öğütülemediği ve yağ olarak depolandığı için kilo alımı artmakta ve yapılan diyete rağmen kilo verilememektedir. İnsülin direncinde kilo hem zor kaybedilir hem kolay kazanılır.

İnsülin direnci olanlar neden kilo alır?​

Bu durumda pankreas insülin direncini kırmak için daha fazla insülin salgılıyor. Kanda gerektiğinden fazla olan insülin yemek sonrası kan şekerinde ani düşmeye ve erken acıkmaya sebep oluyor ve bu da kilo artışına yol açıyor. Bu kilo, insülin direncini daha da arttırıyor ve sonuç yine kilo alımı oluyor.
İnsülin kilo verdirir mi?
İnsülin tedavisi nedeniyle şişmanlamazsınız İnsülinle az bir miktar kilo (1-2 kg) alınabilir. Büyük kilo artışlarının nedeni ise beslenme, diyet programına uyulmaması, egzersiz yapılmaması ve gereğinden fazla dozda insülin kullanımından kaynaklanır. İnsülin duyarlılaştırıcı ilaçlar ile kilo alımını azaltabilirsiniz.
İnsülin direnci metabolizmayı yavaşlatır mı?
İnsülin direnci ayrıca metabolizmayı da yavaşlatarak kilo alınmasına neden olur. İnsülin direnci, insülin hormonunun açlıkta ve yemek sonrası yüksek olmasıdır.

Diyabet ilaçları zayıflatır mı?​

Şeker ilaçları zayıflama ilacı değildir. Tip 2 diyabet ve insülin direnci olamayan kişilere kesinlikle önerilmemektedir. Kan şekerinde bozulma olmayan ve tip 2 diyabet hastası olmayan obez kişiler öncelikle bir endokrinoloji uzmanına görünerek kan değerlerine baktırmalıdır.

İnsülin direnci nasıl düşer?​

İşte insülin seviyenizi düşürmek için yapabileceğiniz 14 şey.
- Düşük karbonhidrat diyeti uygulayın.
- Elma Sirkesi Tüketin.
- 3. Porsiyon Büyüklüklerine Dikkat Edin.
- Her türlü şekerden kaçının.
- Düzenli Egzersiz.
- Yiyecek ve içeceklere Tarçın ekleyin.
- 7. Rafine Karbonhidratlardan Uzak Durun.
- 8. Sedanter Davranıştan Kaçının.