Insanlar nefes verirken ne verir?

[Admin]

Insanlar nefes verirken ne verir?​

Nefes almak vücudun ihtiyacı olan oksijenin alınıp karbondioksidin atıldığı tek işlemdir. Gaz değişimi, akciğer alveolleri ve akciğer kılcal damarlarındaki kan arasında, gazların pasif difüzyonuyla meydana gelir. Kandaki çözünmüş gazlar, kalbin kanı pompalamasıyla dolaşım sistemi yoluyla tüm vücuda yayılır.

Nefes alma ve nefes verme nasıl gerçekleşir?​

Diyafram gevşediği zaman basınç yükselir ve hava akciğerden dışarı verilir. Kaburgalar arası kaslar soluk alıp vermeye yardımcı olurlar. Soluk alma verme olayı kas kasılmasına bağlıdır. nefes alıp vermeyi kontrol eder.
Rahat nefes almak için ne yapmak gerekir?
Rahat soluk almanın 10 yolu!
- 1-Sigarayı ve dumanlı ortamları hayatınızdan çıkartın.
- 2-Egzersiz yaptığınız yerdeki hava koşullarına dikkat edin.
- 3-Aşırı sıcak ya da soğuk ortamlardan uzak durun.
- 4-Yüksek rakımlı yerlere çıkmayın.
- 5-İdeal kilonuzu koruyun.
- 6-Beslenmenize özen gösterin.
- 7-Gazlı yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
Doğru nefes nasıl alınır ve verilir?
Soluduğunuz havayı diyafram kasını da devreye sokarak göğse, oradan da soluk borusuna kadar gönderin. Havayı soluk borusunda hissedin onun lezzetini alın, 2 saniye tuttuktan sonra, burun yolları açıksa yine burundan nefesi yavaşça vermeye başlayın.

Soluk alıp verme sırasında ne olur?​

Soluk verirken; diyafram kası yukarı doğru kubbeleşir, göğüs kafesinin hacmi azalır, iç basınç artar ve karbondioksit dışarı verilir. Soluk alırken; diyafram kası düzleşir, göğüs boşluğunun hacmi artar, iç basınç düşer ve akciğere hava dolar.

Yanlış nefes alırsak ne olur?​

Böyle bir solunum esnasında diyafram hareketsiz kaldığı için böbrekler, bağırsaklar, tüm sindirim ve boşaltım sistemi pasifleşmektedir. Bu yüzden kalp gerilmekte ve yıpranmaktadır. Yanlış ve yetersiz solunum, sinir sistemini ve kalbi olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu da birçok hastalığın oluşumuna yol açmaktadır.