- Katılım
- 17 Ocak 2024
- Mesajlar
- 205.469
- Çözümler
- 15
- Tepkime puanı
- 1
- Puan
- 38
- Web sitesi
- forumsitesi.com.tr
Insan vücudu susuz kaldığı zaman hangi rahatsızlıklar ortaya çıkar?
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tülay Kadıoğlu, yeterli miktarda su alınmamasının pek çok önemli sağlık sorununun yanında yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları gibi durumlara yol açtığını kaydetti. Su tüketimi; böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor.Su eksikliği nelere yol açar?
Su içmemek nelere yol açar? Yeterince su içmemenin neden olduğu rahatsızlıklar…Vücut susuz kalınca tansiyon çıkar mı?
Kan hacmi ve kan basıncı su tüketiminden doğrudan etkilendiğinden, yeterli su tüketimi olmaması durumunda kan basıncı dengesi ayarlanamıyor, tansiyonda yükselişe neden olabiliyor.
Vücut susuz kalırsa bayılır mı?
Susuzluk, kan hacminde bir düşüşe yol açarsa, vücutta daha az kan dolaşır ve kan basıncında ciddi bir düşüşe neden olur. Hipotansiyon (kan basıncı düşüklüğü) bilinç kaybına veya yaşam kaybına yol açabilir.Su olmazsa hangi organımız zarar görür?
Böbrek yetmezliğine götürebiliyor: Böbrekler atıkların kan dolaşımından filtrasyonu ve idrar yolu ile atılım için suya ihtiyaç duyuyor. Böbrekler vücudumuzda her gün oluşan zararlı atık maddeleri (üre, kreatinin, ürik asit gibi) su ile seyreltip atıyorlar.Vücutta su kaybı olursa ne olur?
Dehidratasyon, en basit şekilde sıvı kaybı olarak tanımlanabilir. Vücudunuzun sıvı kaybına karşı düzenli olarak sıvı almanız gerekir. Vücut, harcadığı kadar sıvı alamazsa dehidratasyon süreci başlamış olur. Dehidratasyon arttıkça terleme ve idrara çıkma azalır, dokular kurur ve sürecin sonunda organlar hasar görür.
Vücut sıvısı nasıl arttırılır?
Bu yazımda ödem sorununuzdan kurtulmanın 8 yolundan bahsedeceğim.- Tuz tüketiminizi azaltın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Uykunuzu yeterli bir şekilde alın.
- Stresi azaltın.
- Potasyum, magnezyum ve B6 vitamininden zengin beslenin.
- Daha fazla su için.
- Karbonhidratı azaltın.