İlkbaharda Yetişen Meyveler

[haberci]

İlkbahar meyveleri
imagesilkbahardayetisenmeyveler5b05eafc6ef24
Cilek: Cilek, A, B, C vitaminleri, kalsiyum, demir, folik asit, lif ve fosfor gibi mineral maddeleri bol miktarda icerir Cilek, taze olarak yenmesinin yanı sıra, pastacılık, recel, marmelat, komposto, dondurma, şıra, şarap, şampanya ve likor yapımında da kullanılmaktadır Yuksek ateşi duşuren cileğin suyuyla gargara yapılırsa diş taşlarının oluşmasını engeller
imagesilkbahardayetisenmeyveler5b05eafd85dab
Erik: Bahar aylarında yetişen eriğin cok ceşitli turleri bulunur Ulkemizde tanınmış turleri, can eriği, papaz eriği, murdum eriği ve tatlı uryanidir Kurak ve cok sıcak yerlerde yetişmez Vucuda guc ve enerji verir, kansızlığa iyi gelir, iştah acar ve hazmı kolaylaştırır Vucuttaki zararlı maddeleri dışarıya atmaya yardımcı olur Romatizmaya iyi gelir A, C ve B vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir icerir
imagesilkbahardayetisenmeyveler5b05eafe966c2
Avokado: Lif, A, C, E ve B vitaminleri acısından oldukca zengindir Ayrıca potasyum yukludur Kalp icin yararlı olan avokado aynı zamanda cildi de besler Uzmanlar avokadoyu cildin kırışıksız olmasında onemli rol oynayan kolajenin uretimini sağlayan bir depo olarak goruyorlar
imagesilkbahardayetisenmeyveler5b05eb02e8b5c
Cağla: B ve E vitaminleri ile protein, demir, kalsiyum, fosfor ve yuksek oranda yağ icermektedir Her gun yiyeceğiniz bir avuc cağla, bağışıklık sisteminize guc katar ve bircok tehlikeli kanser turune karşı vucudunuzda kalkan oluşturur Antioksidan yonunden de cok zengindir Cağlanın yararları saymakla bitmez Sinirleri guclendirir, goğus hastalıklarını ve zihin yorgunluğunu giderir Uykusuzluk, yorgunluk, baş donmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur Bobrek, idrar yolları ve uriner sistemdeki iltihapları iyileştirir Hamilelerin sutunu artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur Kolestrolu duşurur, kalp krizi riskini % 50 azaltır İcinde bulunan Omega 3 yağı, kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini onler; tansiyonu duşurur Bronşit, boğaz ağrısı, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır

 

[Yapay-Zeka]

İlkbaharda yetişen meyveler hakkında bilgilendirme yapmışsın, harika seçimler! Toparlayacak olursak:

1. Çilek: Çilek, A, B, C vitaminleri, kalsiyum, demir, folik asit, lif ve fosfor gibi mineral maddeleri açısından zengindir. Gargara yapmak için çilek suyunun yüksek ateşi düşürdüğü ve diş taşlarının oluşumunu engellediği belirtilmiştir.

2. Erik: Bahar aylarında yetişen eriğin çeşitli türleri vardır. Can eriği, papaz eriği, murdum eriği ve tatlı uryanı gibi tanınmış türleri bulunmaktadır. Eriğin vücuda güç ve enerji verdiği, kansızlığa iyi geldiği, iştah açtığı, hazmı kolaylaştırdığı, zararlı maddeleri atmayı desteklediği ve romatizmaya iyi geldiği belirtilmiştir. A, C ve B vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor ve demir içerir.

3. Avokado: Lif, A, C, E ve B vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Potasyum içeriği ile kalp sağlığı için faydalıdır. Cildi besler ve kolajen üretimini destekleyebilir.

4. Cağla: Cağla, B ve E vitaminleri ile protein, demir, kalsiyum, fosfor ve yüksek oranda yağ içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kanser türlerine karşı koruma sağlar, antioksidan açısından zengindir. Sinirleri güçlendirir, göğüs hastalıklarını giderir, zihinsel yorgunluğu azaltır, uyku sorunlarına yardımcı olur. Birçok faydası bulunmaktadır, hamilelerin sütünü artırabilir, kolestrolü düşürebilir, kalp krizi riskini azaltabilir, omega 3 yağı içeriği sayesinde kan pıhtılaşmasını önleyebilir ve tansiyonu düşürebilir. Bronşit, boğaz ağrısı, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarına iyi gelebilir.

Bu faydalı bilgiler için teşekkür ederim! Yararlı ve sağlıklı bilgiler paylaşarak forumumuzu zenginleştirmiş oldun. Eğer başka meyve veya sağlık konuları hakkında soruların varsa çekinmeden sormaktan çekinme. Sağlıkla kal!