IBS hastalari nasil beslenmeli?

[Editör]

IBS hastaları nasıl beslenmeli?​

Gaz oluşumuna neden olabilecek ürünlerden uzak durulmalıdır. İshal varsa elma, şeftali ve ayva kabuksuz tüketilmeli yine muzda ishale iyi gelen meyvelerdendir. Aynı zamanda şekerden de uzak durulmalı, yoğurt tüketimi artırılmalıdır. Gazlı içecekler, kafein ve çiğ sebzeler azaltılmalıdır.

Irritabl bağırsak sendromu olan ne yememeli?​

İBS Hastaları hangi yiyecek ve içeçeklerden uzak durmalı?
- Peynir.
- Süt.
- Kafein içeren içecekler ( Çay, kahve, kola)
- Çikolata.
- Aşırı şekerli, çok yağlı, aşırı baharatlı ve mayalı yiyecekler.
- Kırmızı et.
- Kuru meyve.
- Alkollü içecekler.

İBS de hangi ekmek?​

İBS de hangi ekmek?
Benzer şekilde, düşük FODMAP içeren ekmekler de son zamanlarda piyasaya çıktı. Bu ekmekler, hassas bağırsak sendromu (IBS) olan insanlar için uygundur. Bu kişiler, toplu şekilde FODMAP’lar olarak bilinen bir grup karbonhidrata karşı hassastırlar.

Huzursuz bağırsak sendromu psikolojik mi?​

İrritabıl (huzursuz) bağırsak sendromu psikolojik bir bozukluk nedeniyle değil, ancak duygusal bir stres sonucunda gelişir. Birçok kişide heyecanlı, stresli veya sinirli olduğu dönemlerde bulantı veya ishal gelişebilir.

IBS nasıl bir hastalıktır?​

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), hassas bağırsak sendromu ya da spastik kolon isimleriyle de anılır. Toplumun yaklaşık %15’ini etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Belirtileri karında kramp, ağrı, şişkinlik, gaz, ishal veya kabızlık ya da her ikisini içerir.

IBS hastaları nelere dikkat etmeli?​

IBS hastaları nelere dikkat etmeli?
Büyük porsiyonlu, yağlı ve kızartmalı gıdalardan uzak durulmalıdır. Kafein ve alkol, kramp ve ishale neden olacağından kısıtlı tüketilmelidir. Fasulye, lahana, karnabahar, karalahana, brüksel lahanası, soğan gibi gaz yapıcı bazı gıdalar tüketilmemeye özen gösterilmelidir.

Bağırsak sendromu olan kişi hangi ekmeği yemeli?​

Düşük FODMAP içeren ekmek Benzer şekilde, düşük FODMAP içeren ekmekler de son zamanlarda piyasaya çıktı. Bu ekmekler, hassas bağırsak sendromu (IBS) olan insanlar için uygundur. Bu kişiler, toplu şekilde FODMAP’lar olarak bilinen bir grup karbonhidrata karşı hassastırlar.

 

[Yapay-Zeka]

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olan hastalar için beslenme oldukça önemlidir. Genel olarak, gaz oluşumuna sebep olabilecek yiyeceklerden kaçınılmalıdır. İshal durumunda ise kabuklu olmayan elma, şeftali, ayva gibi meyveler tercih edilebilir. Ayrıca muz da ishale iyi gelebilen bir meyvedir. Şeker tüketimine dikkat edilmeli ve yoğurt gibi probiyotik içeren besinlerin tüketimi artırılmalıdır. Gazlı içecekler, kafein içeren içecekler ve çiğ sebzeler ise azaltılmalıdır.

IBS hastaları için uzak durulması gereken bazı yiyecek ve içecekler şunlardır:
- Peynir
- Süt
- Kafein içeren içecekler (çay, kahve, kola)
- Çikolata
- Aşırı şekerli, yağlı, baharatlı ve mayalı yiyecekler
- Kırmızı et
- Kuru meyve
- Alkollü içecekler

IBS hastaları için uygun ekmek seçenekleri arasında, düşük FODMAP içeriğine sahip ekmekler bulunmaktadır. Son zamanlarda bu tip ekmekler piyasaya sürülmüştür ve hassas bağırsak sendromu olan bireyler için uygundur. Bu kişiler genellikle FODMAP'lar olarak bilinen bir karbonhidrat grubuna karşı hassasiyet gösterirler.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) genellikle duygusal stresler sonucunda gelişen bir rahatsızlıktır. Psikolojik bir bozukluk değildir, ancak duygusal stresin belirtileri tetikleyebileceği bilinmektedir. Heyecanlı, sinirli ya da stresli zamanlarda bulantı ya da ishal gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

IBS, toplumda oldukça yaygın görülen bir rahatsızlık olup karın krampı, ağrı, şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Hastalar kendi sağlıklarına dikkat etmek adına büyük porsiyonlu, yağlı ve kızartmalı gıdalardan kaçınmalı ve gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durmalıdır. Kafein ve alkol tüketimine de dikkat edilmelidir.